از سالمندی نمی توان پیشگیری کرد، اما می توان با رعایت اصول تغذیه صحیح در تمام دوران زندگی، سلامت جسمی و روحی خود را برای سالمندی حفظ کرد. اضافه وزن، کاهش وزن، فشارخون بالا، چربی خون بالا و دیابت اصلی ترین مشکلات در سالمندی است و عمده ترین راه کنترل آنها، تغذیه مناسب و پیروی از یک الگوی تغذیه ای صحیح است. در این مطلب به بررسی علل و عوامل خطر شکستگی لگن در سالمندان پرداخته ایم.

دلایل و عوامل خطر شکستگی لگن و تاخیر در بهبودی؛

کاهش تراکم استخوانی و توده عضلانی به دلیل افزایش سن

اختلالات نورولوژیکی مانند زوال عقل، سکته مغزی و پارکینسون

بیماری هایی مانند دیابت و اختلالات روده ای

برخی دارو ها مثل کورتون ها و کاهنده های سطح هوشیاری

شرایطی مانند یائسگی، بی تحرکی، سیگار کشیدن و حمله قلبی

سوتغذیه و دریافت ناکافی کلسیم و ویتامین دی

عوارض احتمالی شکستگی لگن؛

تحلیل بیشتر عضلات و افزایش احتمال زمین خوردن مجدد

زخم بستر و عفونت های مجاری ادراری

لخته شدن خون در پا ها یا ریه و افزایش احتمال مرگ

نکاتی برای پیشگیری از زمین خوردن سالمندان؛

استفاده از کفپوش مناسب برای راه پله ها و حمام

پرهیز از انداختن پتو یا روفرشی روی فرش ها

نور کافی در خانه و رد کردن سیم های برق از کنار دیوار

استفاده از کفش مناسب، عصا و عینک در صورت لزوم