ایسنا/کرمانشاه مسئول کمیته یوگا هیات ورزش های همگانی استان کرمانشاه گفت: انجام مستمر تمرینات بدنی یوگا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، آرامش روحی و تقویت سیستم تنفسی فرد شده که همه اینها برای مقابله با بیماری کرونا کارایی دارند.

رویا نیک نیا به مناسب ۲۱ ژوئن روز جهانی یوگا در گفت وگو با ایسنا، یوگا را علمی کهن برای بهتر زیستن بشر دانست و اظهارکرد: حدود هفت هزار سال پیش، پیش از ورود آریایی ها به سرزمین هندوستان و پیدایش تمدن و زبان هند و آریایی، قومی به نام «دراویدی ها» در دره سند زندگی می کردند که با تمرینات یوگا آشنا بودند.

وی تصریح کرد: البته تمریناتی که میان این قوم انجام می شد به اسم یوگا مطرح نبود و بعدها براساس کشفیات باستان شناسی که در مناطقی از پاکستان صورت گرفت، مشخص شد که دراویدی ها با الهام و تقلید از رفتارهای حیوانات، پرندگان و طبیعت حرکاتی کششی برای قسمت های مختلف بدن ابداع کرده و آن را اجرا می کردند.

مسئول کمیته یوگا استان کرمانشاه تصریح کرد: بعدها که آریایی ها به هندوستان وارد شدند، دانش جدید این قوم مهاجر با تفکر دراویدیهای آمیخته شد و ابعاد جدیدی از علم یوگا شکل گرفت، بگونه ای که در ۴۵۰۰ سال قبل فردی به نام «کاپیلا» این علم را مدون کرد. البته قرن ها بعد یعنی حدود ۳۰۰ سال قبل از میلاد فردی به نام «پاتانجلی» برای اولین بار یوگای هشت گانه را در کتاب «سوترا» به شکل مکتوب درآورد.

وی در خصوص چگونگی گسترش علم یوگا در جهان نیز گفت: از سال ۱۸۰۰ میلادی که ملوانان انگلیسی به هند وارد شدند، علم یوگا نیز به سرعت در جهان رواج پیدا کرد و مورد استقبال مردم ملل مختلف از جمله ایران قرار گرفت. سال ۱۳۰۰ نیز برای اولین بار این علم با انتشار کتاب «فلسفه جوکی» توسط «منوچهر ذوالقدر» وارد ایران شد و بعدها با تاسیس انجمن ورزشی یوگا ایران زیر نظر فدراسیون همگانی در سال ۱۳۴۳ شکل رسمی پیدا کرد.

نیک نیا در ادامه به اهمیت علم یوگا در دنیا اشاره کرد و افزود: یوگا علمی برای بهتر زیستن است که در قالب یوگای هشت گانه در دنیا مطرح می شود، یکی از بخش های هشت گانه این علم «آساناها» یا تمرینات بدنی ورزشی است که در کشور ما بیشتر روی این بخش توجه شده است.

وی تصریح کرد: برای اینکه بتوانیم آساناها را اجرا کنیم، یکی دیگر از بخش های هشت گانه علم یوگا یعنی « پرانایاما» که همان تمرینات تنفسی است را با آن همراه می کنیم تا تمرینات بدنی(حرکات ورزشی) را با تمرینات تنفسی انجام دهیم.

مسئول کمیته یوگا استان کرمانشاه بابیان اینکه این نوع از تمرینات یوگا در شرایط کنونی که دنیا با بحران کرونا درگیر شده می تواند در پیشگیری و کنترل این بیماری کارایی داشته باشد، اعلام کرد: آساناها یا همان تمرینات یوگا بگونه ای طراحی شده اند که سیستم ایمنی بدن فرد را تقویت می کند، برای همین در برابر بیماری کرونا کارایی دارد.

وی افزود: همچنین افرادی که بصورت مستمر تمرینات یوگا را انجام می دهند، به مرور به آرامش روحی بسیار بالایی دست پیدا می کنند، لذا این افراد در برابر بیماری کرونا استرس زیادی ندارند و به راحتی می توانند این بحران را پشت سربگذارند.

نیک نیا تقویت دستگاه تنفسی را از دیگر مزیت های تداوم در اجرای حرکات بدنی یوگا دانست و گفت: اکثر مردم عادی عادت کرده اند تنها یک سوم از ظرفیت ریه های خود را برای انجام تنفس بکار گیرند، درحالی که در یوگا یاد می گیریم، چطور باید از همه ظرفیت ریه برای دم و بازدم استفاده کرد.

وی تاکید کرد: باتوجه به اینکه افزایش سطح اکسیژن خون، افراد را در برابر کرونا مقاوم تر می کند، لذا کسی که می داند چگونه باید از همه حجم ریه خود برای تنفس استفاده کند، میزان اکسیژن خون بدنش هم بالاست، برای همین در برابر بیماری کرونا مقاوم تر است.

مسئول کمیته یوگا استان کرمانشاه در ادامه به تشریح وضعیت یوگا در استان پرداخت و گفت: درحال حاضر بیش از ۵۰۰ نفر در کرمانشاه یوگا کار می کنند و حدود ۱۰۰ مربی در این رشته داریم که البته تنها بخشی از آنها فعال هستند.

وی افزود: هرچند در سطح استان تنها سه باشگاه تخصصی آموزش یوگا داریم، اما در سطح اکثر باشگاه های چند منظوره استان این رشته آموزش داده می شود.

نیک نیا در پایان یادآورشد: باتوجه به اینکه یوگا یک ورزش آرام است، بیشتر مخاطبین ما را بانوان تشکیل می دهند، اما در تلاشیم تا با راه اندازی یوگای قدرتی مردان را هم بیشتر به سمت این رشته جذب کنیم.

انتهای پیام