به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف تمام وعده های غذایی بین ساعت ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر به کاهش وزن کمک می کند.

کارشناسان ۹۰ نفر از افراد دچار اضافه وزن که در رژیم غذایی به سر می بردند را انتخاب کردند و نیمی از آنها را در برنامه غذایی محدود قرار دادندY پس از دوره ۱۴ هفته ای این دسته از افراد حدود ۲٫۵ کیلوگرم وزن کم کرده بودند.

داده ها نشان داد، آنها فشار خون پایین تری داشتند و بهبود خلق و خو را گزارش کردند؛ برای تایید پایداری مزایا، کارشناسان به مطالعات بزرگتر و طولانی تری نیاز دارند.

بزرگسالان چاق که در یک بازه زمانی ۸ ساعته غذا می خورند، به طور متوسط ۱۴ پوند (۶٫۳ کیلوگرم) در ۱۴ هفته کاهش وزن داشتند.

چاقی یک مشکل بزرگ برای ایالات متحده و انگلیس است؛ هر دو کشور با افزایش هزینه های مراقبت های بهداشتی برای سرطان ها، بیماری های قلبی و سایر مشکلات سلامتی ناشی از چاقی بیش از حد مواجه هستند.

انتهای پیام/

https://www.dailymail.co.uk/health/article-۱۱۰۹۴۵۴۷/Lose-STONE-three-months-eating-meals-۷am-۳pm-says-study.html