به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، محمد حسین پور قریب شاهی، دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران در نشست خبری با خبرنگاران موضوع فعالیت ورزشی در اپیدمی کرونا، پیشگیری و بازتوانی اظهار کرد: ورزش تاثیرات زیادی در مهار بیماران کرونا دارد. برای مثال چاقی در کرونا خطرناک است با ورزش می توان مشکلات را برطرف کرد.

دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران افزود: در دستورالعمل های بهداشتی باید ۴۵ دقیقه بزرگسالان و کودکان ۳۵ دقیقه در روز ورزش کنند همچنین ورزش های کششی در این زمینه پیشنهاد می شود.

کاهش میزان ورزش با شیوع کرونا

دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران تاکید کرد: در ایام کرونا میزان ورزش کمتر شده است. افراد در دوران کرونا دچار بی تحرکی شده اند. ورزش هوازی را باید ادامه داد. در این ایام باید به ورزش های تنفسی دیافراگی توجه داشت.

ماسک زدن حین ورزش فراموش نشود

او گفت: توصیه می شود در حین ورزش از ماسک استفاده شود. معمولا فاصله اجتماعی در ورزش ۴ تا ۵ متر باشد تا افراد در معرض قرار نگیرند.

حسین پور قریب شاهی با اشاره به اقداماتی که افراد باید پس از بهبودی کرونا انجام دهند، افزود: وقتی فرد از کرونا جان سالم به در می برد، او را فراموش می کنند. این درحالی است که فرد دچار مشکلات تنفسی می شود و توصیه شده افراد به شدت کم راه رفته و به ورزش های دیافراگمی بپردازند. چون افراد در صورت ورزش زودتر مداوا می شوند. افراد باید ورزش را در اولویت خود قرار دهند.

وی گفت: به جامعه ورزش تاکید می شود که افراد در حین ادامه حرکات ورزشی باید با پیشگیری به دستورالعمل های بهداشتی اهمیت دهند. ورزشکاران حرفه ای باید با رعایت ملاحظات قرنطینه بیش از یک ساعت به ورزش نپردازند.

ورزشکاران قبل از ابتلا به کرونا تست قلبی و ریوی بدهند

او تاکید کرد: متاسفانه بیماری های قلبی و ریوی در بین مبتلایان به کرونا افزایش یافته است. ممکن است ورزش عوارض متعددی به دنبال داشته باشند. در سایر بیماری ها اگر فردی به سرماخوردگی مبتلا شود می تواند به شکل ضعیف به ورزش بپردازند. فرد مبتلا به کرونا بعد از ۱۰ روز باید تست دهد. فرد بدون علامت باید بررسی های قلبی وریوی انجام دهد و تاکید می شود ورزشکاران قبل از بازگشت به ورزش چک آپ های قلبی و ریوی انجام دهند.

مسابقات فوتسال در هفته برگزار می شود

دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران افزود: ستاد کرونا در ورزش هم برنامه ریزی هایی برای حوزه قهرمانی کرده است. در این هفته دستور شروع مسابقات فوتسال داده شده است. ما دچار پیک سوم شدیم و هنوز در زمینه هواداران برنامه ریزی نشده است.

نمی توان گفت ورزشکاران حرفه ای ورزش نکند

او درباره ورزش ورزشکاران در ایام کرونا گفت: برای مثال اگر بنده قبلا ورزش می کردم ورزشم تفریحی بوده است. ورزشکار حرفه ای شغلش و منبع درآمدیش ورزش است و در کل دنیا هم همین قضیه صادق است و نمی توان گفت ورزشکار حرفه ای ورزش نکند. در اردو ها به شکل مناسب دستورالعمل ها رعایت می شود.

حسین پور قریب شاهی ادامه داد: افسران سلامت در کل کشور ایجاد شده و نظارت به رعایت دستورالعمل ها را بر عهده دارند. ورزشکاران حرفه ای باید ورزش کرده و دستورالعمل ها را هم رعایت کنند.

ورزشکاران خارج از اردو دستورالعمل ها را رعایت کنند

دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران تاکید کرد: این روز ها نسبت به قبل نرخ ابتلا به کرونا کاهش یافته است. چالش ما لیگ و اردو نیست. تاکید می شود تا ورزشکاران خارج از اردو باید دستورالعمل ها را رعایت کنند. مسابقات بسکتبال در حال انجام است. تیم سوریه دو بازی کن کرونا مثبت داشته، اما در بین بازیکن های ایرانی کرونا مثبت نداشتیم.

جانبازان و معلولین ورزش های تنفسی انجام دهند

او با اشاره به نحوه ورزش در میان معلولین و جانبازان گفت: لیگ ها و ورزشگاه های جانبازان و معلولان در حال فعالیت هستند و مسابقات نیز چندان شروع نشده است.

در حال تکمیل/