به گزارش مشرق، فرخنده شفیعی، اظهار کرد: از آنجا که عموم مردم نمی توانند با گرد و غبار مقابله کنند، باید راه های مواجهه با آن و سازگاری با پدیده گرد و غبار را از طریق به کارگیری توصیه های بهداشتی بشناسند تا از آثار آن بر سلامتی و بهداشت فردی بکاهند.

وی با اشاره به مهمترین توصیه های بهداشتی در مواجهه با گرد و غبار افزود: هنگام وقوع گرد و غبار، به اطلاعیه های بهداشتی از طریق فضای مجازی و صدا و سیما توجه شود و تا حد امکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده و استفاده از خوروهای شخصی در روزهای گرد و غباری کاهش یابد.

توصیه هایی برای بهداشت هوای درون منزل

کارشناس بهداشت هوای مرکز بهداشت خوزستان گفت: چنانچه از وسایل گرمایشی استفاده می شود نسبت به سالم بودن و هدایت مناسب دودکش آن اطمینان حاصل شود. تمام درها و پنجره ها و منافذ ساختمان کاملا بسته نگه داشته شود و از باز و بسته شدن بیش از حد در ورود و خروج خودداری و معایب ساختمانی از لحاظ بستن روزنه ها برطرف شود.

وی افزود: از فعالیت هایی که باعث افزایش آلودگی هوا در فضای خانه می شود مثل جارو کشیدن، روشن کردن شومینه با استفاده از سوخت های چوب و خانه تکانی خودداری و از وسایل گازسوز کمتر استفاده شود.

شفیعی گفت: اگر در منزل از سیستم تصفیه هوای مکانیکی استفاده می شود مرتب باید فیلترهای آن را تمیز و جایگزین کنند.

وی بیان کرد: از خروج غیرضروری از منزل و محل کار به خصوص بیماران دچار بیماری های قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم و آلرژی خودداری و در صورت لزوم خروج از منزل یا محل کار، حتما از ماسک و عینک مناسب استفاده شود. از فعالیت های شدید بدنی نیز در تمام اوقات بروز پدیده مانند ورزش های سبک و سنگین خودداری شود.

سلامت تغذیه در روزهای بروز آلودگی هوا

کارشناس بهداشت هوای مرکز بهداشت خوزستان افزود: شستشوی کامل میوه ها و انجام مراحل چهارگانه سالم سازی سبزیجاتی که در محیط های باز نگهداری و عرضه می شوند و خوددارای از خرید مواد غذایی فسادپذیر که توسط دوره گردان عرضه می شوند حتما مورد توجه قرار گیرد.

وی گفت: برای یک تغذیه مناسب در شرایط بروز پدیده، مصرف غذاهای کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می شود.

شفیعی افزود: استحمام و شستشوی کامل بدن و لباس ها پس از هر بار خروج از منزل به دلیل جذب ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی بدن لازم و ضروری است.

وی بیان کرد: باید توجه شود که خودداری از مصرف سیگار و قلیان در شرایط بروز پدیده باعث کاهش آثار نامطلوب آلاینده ها و برعکس آن نیز باعث تشدید آثار آلاینده ها می شود.

از مهمانی های کوچک خانوادگی خودداری کنید

کارشناس بهداشت هوای مرکز بهداشت خوزستان گفت: فاصله گذاری اجتماعی و خودداری از تجمع و شرکت در مهمانی های کوچک خانوادگی در شرایط آلودگی هوا و کووید – ۱۹ حتما رعایت شود. افرادی که در دوره نقاهت و ریکاوری بیماری کووید - ۱۹ هستند به دلیل درگیری سیستم تنفسی و قلبی شان در معرض خطر بیشتری از این آلاینده ها و عود علائم بیماری اند و نیاز به مراقبت بیشتر دارند.

وی اضافه کرد: همه افراد در صورت مواجهه با تنگی نفس و هرگونه ناراحتی قلبی عروقی سریعا به نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه کنند.

توصیه هایی برای کارکنان

شفیعی با اشاره به مهمترین توصیه های بهداشتی جهت مواجهه با گرد و غبار برای کارکنان، گفت: مراکزی که دارای سیستم موتورخانه و سایر سامانه های احتراقی برای تأمین سوخت و گرمایش هستند، به طور سالانه از اداره استاندارد نسبت به اخذ معاینه فنی اقدام کنند.

وی افزود: کارکنانی که به واسطه شغلی، بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند حتما از وسایل حفاظت فردی استفاده کنند. کارکنان شهرداری در فضای سبز و خدمات شهری حتما از کلاه و دستکش و ماسک استاندارد استفاده کنند و لازم است که این وسایل حفاظت فردی در اختیار آن ها قرار گیرد.

کارشناس بهداشت هوای مرکز بهداشت خوزستان تاکید کرد: نیروگاه ها از سوخت مازوت در هیچ شرایطی در زمستان استفاده نکنند.

وی افزود: تمهیدات لازم توسط اداره راهنمایی و رانندگی در جلوگیری از ازدحام و ایجاد ترافیک در خیابان های پرتردد به کارگیری شود.

شفیعی گفت: عملیات جمع آوری، حمل و نقل و دفن مواد پسماند شهری به صورت اصولی انجام و از تلنبار و پخش زباله در سطح معابر عمومی و آتش زدن زباله در محل دفن و پدیده دوره گردی زباله در خیابان ها و معابر عمومی جلوگیری شود. از آتش زدن هر گونه پلاستیک یا سوزاندن چوب و فضولات حیوانی نیز در همه شرایط جلوگیری شود.

وی افزود: کلیه مخازن ذخیره آب مصرفی در سیستم آبرسانی به مصرف کنندگان در تصفیه خانه ها و واحدهای صنعتی تولید آب شیرین باید درپوش دار باشند.

کارشناس بهداشت هوای مرکز بهداشت خوزستان گفت: استفاده از درپوش برای مواد غذایی در محل های عرضه و فروش مواد غذایی در معرض گرد و غبار و استفاده از سیستم سردکننده مناسب برای نگهداری مواد غذایی مورد توجه باشد.

وی افزود: از قرار دادن قالب های یخ در معرض هوای آزاد جلوگیری شود و کارخانجات یخ نیز باید طبق ضوابط اقدام به لفافه گذاری قالب های یخ قبل از عرضه به مشتری کنند.