مکمل هایی که متخصصان قلب مصرف می کنند / با این ویتامین ها سکته نمی کنید
ایستگاه تندرستی/
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، گاهی شما علاوه بر مصرف رژیم غذایی سالم و مغذی به ویتامین هایی و موادمعدنی نیاز دارید که این مواد مورد نیاز بدنتان را با مصرف مکمل ها تامین کنید و متخصصان قلب برخی مکمل های های تغذیه ای را روزانه برای طول عمر بیشتر و سلامت بدنشان مصرف می کنند.
با مصرف این مکمل حمله قلبی سراغتان نمی آید
امگا ٣ که به طور طبیعی در ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، تن ماهی، ماهی قزل آلا و ساردین وجود دارد و این چربی سالم می تواند به کاهش التهاب کمک کند و در کاهش بروز بیماری های قلبی موثر هستند و انجمن قلب آمریکا مصرف ماهی دو بار در هفته و مصرف مکمل های روزانه امگا ٣ را توصیه می کنند. اگر شما ماهی نمی خورید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ناشی از نارسایی قلبی یا حمله را کاهش می دهد.
مصرف ویتامین D را فراموش نکنید
ویتامین D از طریق آفتاب و از راه پوست جذب می شود اما استفاده از ضد آفتاب، و پوشش لباس مانع از جذب ویتامین D می شوند و متخصصان توصیه می کنند که روزانه تا ۲ هزار واحد ویتامین D مصرف شود و این مکمل برای سلامت قلب و بدن مفید بوده و متخصصان قلب ان را در رژیم روزانه خود قرار می دهند.
مکمل سیر بخورید تا فشارخون و قندخون شما بالا نرود
سیر به کاهش سطح کلسترول، فشار خون و قند خون کمک می کند و یک داروی باستانی محسوب می شود و متخصصان قلب روزانه ۲ قرص سیر مصرف می کنند و چرا که نه تنها در کاهش فشارخون قندخون موثر است بلکه در پیشگیری از تجمع چربی و گرفتگی عروق کرونر موثر است.
بیوتین مکملی برای سلامت مو و ناخن ها
بیوتین یکی از مکمل هایی است که اغلب افراد ان را برای رشد و سلامت مو و ناخن مصرف می کنند و یکی از ١٠ مکمل موثر در رشد ناخن هاست و بر اساس نظر متخصصان امریکا در نیویورک مکمل بیوتین در سلامت قلب نیز موثر است.
مکملی برای سلامت استخوان ها و مفاصل
گلوکوزامین از مکمل هایی است که در سلامت استخوان و مفاصل بسیار موثر هستند و متخصصان قلب برای سلامت استخوان و مفاصل خود مصرف مکمل های حاوی گلوکوزامین را در رژیم روزانه می گنجانند.
این ویتامین را بخورید تا سکته نکنید
ویتامین C یک آنتی اکسیدان مشهور است که در سلامت بدن نقش موثری دارد و بر اساس نظر متخصصان و جراحان قلب در کاهش خطر حمله های قلبی،سکته و مرگ و میر ناشی از این بیماری ها بسیار موثر هستند و افزون بر این مصرف ویتامین C در سلامت پوست و درمان کم خونی تاثیرگذار است و به همین دلیل متخصصان قلب مکمل ویتامین C را روزانه مصرف می کنند.
مولتی ویتامین ها سلامت بدنتان را تضمین می کند
مولتی ویتامین ها ضروری ترین مکمل روزانه هستند که انواع ویتامین ها چون k، B، C، D، E همچنین پتاسیم، روی و ید را به بدن می رسانند.
انتهای پیام/
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، گاهی شما علاوه بر مصرف رژیم غذایی سالم و مغذی به ویتامین هایی و موادمعدنی نیاز دارید که این مواد مورد نیاز بدنتان را با مصرف مکمل ها تامین کنید و متخصصان قلب برخی مکمل های های تغذیه ای را روزانه برای طول عمر بیشتر و سلامت بدنشان مصرف می کنند.
با مصرف این مکمل حمله قلبی سراغتان نمی آید
امگا ٣ که به طور طبیعی در ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، تن ماهی، ماهی قزل آلا و ساردین وجود دارد و این چربی سالم می تواند به کاهش التهاب کمک کند و در کاهش بروز بیماری های قلبی موثر هستند و انجمن قلب آمریکا مصرف ماهی دو بار در هفته و مصرف مکمل های روزانه امگا ٣ را توصیه می کنند. اگر شما ماهی نمی خورید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ناشی از نارسایی قلبی یا حمله را کاهش می دهد.
مصرف ویتامین D را فراموش نکنید
ویتامین D از طریق آفتاب و از راه پوست جذب می شود اما استفاده از ضد آفتاب، و پوشش لباس مانع از جذب ویتامین D می شوند و متخصصان توصیه می کنند که روزانه تا ۲ هزار واحد ویتامین D مصرف شود و این مکمل برای سلامت قلب و بدن مفید بوده و متخصصان قلب ان را در رژیم روزانه خود قرار می دهند.
مکمل سیر بخورید تا فشارخون و قندخون شما بالا نرود
سیر به کاهش سطح کلسترول، فشار خون و قند خون کمک می کند و یک داروی باستانی محسوب می شود و متخصصان قلب روزانه ۲ قرص سیر مصرف می کنند و چرا که نه تنها در کاهش فشارخون قندخون موثر است بلکه در پیشگیری از تجمع چربی و گرفتگی عروق کرونر موثر است.
بیوتین مکملی برای سلامت مو و ناخن ها
بیوتین یکی از مکمل هایی است که اغلب افراد ان را برای رشد و سلامت مو و ناخن مصرف می کنند و یکی از ١٠ مکمل موثر در رشد ناخن هاست و بر اساس نظر متخصصان امریکا در نیویورک مکمل بیوتین در سلامت قلب نیز موثر است.
مکملی برای سلامت استخوان ها و مفاصل
گلوکوزامین از مکمل هایی است که در سلامت استخوان و مفاصل بسیار موثر هستند و متخصصان قلب برای سلامت استخوان و مفاصل خود مصرف مکمل های حاوی گلوکوزامین را در رژیم روزانه می گنجانند.
این ویتامین را بخورید تا سکته نکنید
ویتامین C یک آنتی اکسیدان مشهور است که در سلامت بدن نقش موثری دارد و بر اساس نظر متخصصان و جراحان قلب در کاهش خطر حمله های قلبی،سکته و مرگ و میر ناشی از این بیماری ها بسیار موثر هستند و افزون بر این مصرف ویتامین C در سلامت پوست و درمان کم خونی تاثیرگذار است و به همین دلیل متخصصان قلب مکمل ویتامین C را روزانه مصرف می کنند.
مولتی ویتامین ها سلامت بدنتان را تضمین می کند
مولتی ویتامین ها ضروری ترین مکمل روزانه هستند که انواع ویتامین ها چون k، B، C، D، E همچنین پتاسیم، روی و ید را به بدن می رسانند.
انتهای پیام/
گفتگو با هوش مصنوعی
💬 سلام! می‌خوای درباره‌ی «مکمل هایی که متخصصان قلب مصرف می کنند / با این ویتامین ها سکته نمی کنید» بیشتر بدونی؟ من اینجام که راهنماییت کنم.