ویتامین D ازجمله منابع مورد نیاز برای رشد، سلامتی و استحکام استخوان ها خواهد بود که با تغذیه ی درست و دسترسی به نور خورشید می توان این ویتامین را تامین کرد.

درادامه، مواد غذایی که حاوی ویتامین D هستند، در قالب ویدئویی کوتاه معرفی شده است.

بیشتر بخوانید:

راهکار های پیشگیری از تنبلی چشم کودکان + فیلم