گریه واکنش طبیعی بدن به یک احساس است. در حالی که ما اغلب گریه را با غم و اندوه مرتبط می دانیم، اما با شادی شدید و گاهی اوقات با محرک هایی مانند عصبانیت و ناراحتی نیز همراه است.



این واکنش گاهی از لحاظ سیستم ایمنی برای بدن مفید است و به سلامت چشم ها نیز کمک می کند.



درمانگر آنا پاپایوآنو در خصوص توضیح فواید گریه گفت: یک عملکرد سالم، طبیعی و انسانی است که به شما این توانایی را می دهد تا درد را کاهش دهید، چشم هایتان را سالم نگه دارید و شبکه های حمایتی ایجاد کنید.



آنا انواع اشک ریختن را توضیح داد که آن ها به حفظ سلامت چشم کمک می کنند.



اشک اصلی : این نوع اشک ، حاوی مایعی به نام لیزوزیم (Iysozyme) با خواص ضد میکروبی است. همچنین به مرطوب نگه داشتن چشم کمک می کند.



اشک انعکاسی : این اشک در واکنش به چیزی که برای چشم ها آزاردهنده بوده رخ می دهد، گرد و غبار باشد یا حتی در زمان خرد کردن پیاز.



اشک احساسی : نه تنها اثر آرام بخش و تسکین دهنده بر بدن دارند، بلکه حاوی هورمون های استرس هستند که به طور طبیعی میزان کورتیزول را در بدن شما تنظیم می کنند.

اشک سرد : این اشک از خوشحالی فرد جاری می شود ، به نوعی بروزدهنده احساسات خوش و خنکای چشم است.



آنا به فواید گریه و چگونگی کمک آن به حفظ سلامت چشم اشاره کرد:



اثر حمایتی : اشک های انسان از عوامل رشد اعصاب هستند که حامی رشد و بقای نورون ها هستند.



اثر تسکین دهنده : گریه به کاهش هورمون های استرس کمک می کند و در نتیجه اثر تسکین دهنده دارد و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند.



تقویت شفقت و نوع دوستی: گریه نوعی رفتار دلبستگی است و اگرچه یک فرآیند شخصی است، اما به نظر می رسد که باعث افزایش شفقت و رفتار های مثبت اجتماعی شده است.



درد : گریه ، واکنش طبیعی بدن به درد است که با ترشح اندورفین و اکسی توسین به کاهش درد کمک می کند.



پاکسازی چشم : اشک به تمیز و مرطوب نگه داشتن چشم کمک می کند.



بینایی : وقتی چشم ها به درستی پاکسازی نمی شوند، می توانند منجر به تاری دید شوند. اشک های پایه که هر بار پلک می زنیم تولید می شوند و مسئول مرطوب نگه داشتن چشم ها و محافظت از غشا های مخاطی هستند.



استرس: گریه راهی است که بدن برای رهایی از هورمون های استرس انجام می دهد و به نظر می رسد پس از یک گریه خوب استرس را کاهش می دهد.



سیستم طبیعی گریه کردن برای بدن مزایای شناخته شده مذکور را دارد و به همین دلیل اگر اشک فردی کم باشد یا قطع شود و یا بنا بدلایلی نتواند پلک بزند باید از اشک مصنوعی استفاده کند.



منبع : سایت ایندیا تایمز