به گزارش مشرق به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد ژن های بد بهانه خوبی برای اضافه وزن نیستند و افراد می توانند با آهسته دویدن بار چربی «DNA» را خنثی کنند.

دانشمندان تایوان تأثیر ۱۸ نوع ورزش مختلف را اندازه گرفتند و دریافتند، آهسته دویدن و پیاده روی برای کاهش وزن مؤثرتر هستند.

محققان تأکید می کنند، افرادی که ژن های آنها باعث اضافه وزن می شوند نیز از این مزایا برخوردار هستند.

مطالعه ای در مورد تقریبا ۲۰ هزار نفر نشان داد که آهسته دویدن به طور منظم بهترین راه برای پاک کردن اثر ژن هایی است که خطر چاقی را بالا می برد.

دانشمندان دانشگاه ملی تایوان تأثیر ورزش را روی ۱۸ هزار و ۴۲۴ چینی بین ۳۰ تا ۷۰ سال بررسی کردند.

این تیم بدن افراد را اندازه گیری کردند، خاطرنشان کردند که چقدر ورزش کردند و به DNA آنها نگاه کردند تا ببینند از نظر طبیعی چاق تر هستند یا خیر؛ بیش از ۴۰۰ ژن با اضافه وزن افراد، متابولیسم آنها یا نحوه ذخیره چربی بدن و تبدیل شدن به اضافه وزن مرتبط هستند.

وان یو لین، نویسنده این مطالعه گفت: دویدن منظم اثرات ژنتیکی بر شاخص توده بدنی، درصد چربی بدن و چربی نیم تنه را کاهش می دهد؛ کوهنوردی و پیاده روی نیز اثرات مشابهی دارند.

افراد در چین به میزان قابل توجهی چربی کمتری نسبت به افراد انگلستان و ایالات متحده دارند؛ طبق آمار سازمان همکاری و توسعه اقتصادی (OECD)، میزان چاقی در بین افراد بالای ۱۵ سال چینی فقط ۷ درصد است؛ در انگلیس این نرخ ۲۶٫۹ درصد و ۳۸٫۲ درصد ایالات متحده است.