تمرین تنفسی برای کاهش استرس + فیلم
تمرین های تنفسی زیادی وجود دارند که در آرام شدن به افراد کمک می کنند. اولین تمرین، تنفس شکمی است. یادگیری و اجرای آن بسیار ساده است. بنابراین اگر قبلا تجربه انجام تمرین های تنفسی را نداشته اید بهتر است از این تمرین شروع کنید.
گفتگو با هوش مصنوعی
💬 سلام! می‌خوای درباره‌ی «تمرین تنفسی برای کاهش استرس + فیلم» بیشتر بدونی؟ من اینجام که راهنماییت کنم.