ایسنا/خراسان جنوبی یک روانشناس و کارشناس خانواده گفت: امید دادن واهی دادن به قیمت از دست دادن زمان و عمر ما است؛ بنابراین در بعضی مواقع امید بیش از حد هم می تواند خطرناک باشد.

عفت آی، در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: گاهی در روزهای معمولی احساس می کنیم که حالمان خوب نیست و امروز حس و حال خوبی همراه ما نیست؛ در این روزها می توانیم با کمی توجه به روح خود حال خود را التیام بخشیم.

وی افزود: ما می توانیم رفتاری که در حال انجام آن هستیم را تغییر دهیم؛ برای مثال اگر در اتاق نشسته ایم و به یک گوشه خیره شده ایم؛ بیرون آمده؛ در کنار خانواده باشیم و قدم بزنیم، مسلما زمانی که رفتار ما عوض شود متقابلا احساس ما نیز تغییر خواهد کرد.

این روانشناس و کارشناس خانواده تصریح کرد: زمانی که احساس ما خوب شد افکار خوب هم به دنبال آن به سراغ ما می آیند چراکه این پروسه فکر، احساس، رفتار معکوس هم درست است و اگر که ما رفتار خود را درست کنیم به دنبال آن احساس خوبی نیز دریافت خواهیم کرد و بعد به مرور افکارمان نیز درست می شود .

آی بیان کرد: زمانی که ما احساس خوب را دریافت کردیم و وقتی حالمان خوب می شود، آن نشخوارهای ذهنی و افکار بد کمتر به سراغ ما می آیند.

وی با بیان اینکه خطرناک ترین امر امید واهی است، تصریح کرد: فردی را درنظر بگیرید چندین سال است که برای رسیدن به رشته و دانشگاه دلخواه خود پشت کنکور مانده و منتظر است اما هنوز در دانشگاه دلخواه خود قبول نشده و هرسال دائما به خود این امید را می دهد که من می توانم، در این نقطه دیگه باید دست نگه داریم و یک رشته دیگر که متناسب با توانایی های ماست را انتخاب کنیم و این یک امید واهی است که فرد فکر می کند اگر چند سال پشت کنکور بماند موفق خواهد شد.

این روانشناس بیان کرد: امید دادن واهی دادن به قیمت از دست دادن زمان و عمر ما است؛ بنابراین در بعضی مواقع امید بیش از حد هم می تواند خطرناک باشد.

آی با بیان اینکه ما حتی در مشاوره های پیش از ازدواج نیز می گوییم که اگر بیش از سه سال طول کشید، می دانیم که این رابطه سرانجامی نخواهد داشت و شما باید دست از این امید بیهوده بکشید، افزود: هیچ امری خطرناک تر از یک امید واهی و بیهوده برای انسان ها نیست و بنابراین به یاد داشته باشید که امید تا اندازه ای مطلوب است و اگر بیشتر از آن اندازه شد برای شما خطرناک خواهد بود.

وی تصریح کرد: ما همیشه خاطر نشان می کنیم که حد تعادل در هر رفتاری عالی است، اما افراط و تفریط از آن حد برای فرد خطرناک است؛ بنابراین مسیر خود را در اموری که امیدهای واهی بسیار زیادی نسبت به آن ها داریم تغییر دهیم.

این روانشناس بیان کرد: در این مواقع باید به امور دیگری فکر کنیم؛ شاید که در مسیر بعدی موفقیت در انتظار ما باشد و امیدهای ما در حد تعادل و تلاش های ما بسیار زیاد باشد.

انتهای پیام