در واقع، مصرف لبنیات می تواند به کاهش خطر سنگ کلیه کمک کند. مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند شیر، ماست و پنیر به اندازه کافی به کاهش خطر سنگ کلیه کمک می کند. این به دلیل این است که کلسیم موجود در لبنیات، می تواند به جای سایر مواد مانند اکسالات و فسفات، به عنوان ماده ای مهم در تشکیل سنگ کلیه عمل کند.