به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، یکی از بیماری هایی که در عین سادگی می تواند تمرین چند روز بدنسازان را به عقب اندازد، سرماخوردگی است. سرما خوردگی با احساس درد در گلو آغاز می شود و در ادامه باعث سرفه، عطسه و آبریزش بینی می شود. پس سعی کنید خیلی سریع به درمان گلو درد بپردازید تا علائم آن تشدید نشود. اگر ورزشکار هستید و می خواهید زودتر از این علائم رهایی یابید تا از تمرینات عقب نیافتید، بهتر است با راهکارهای درمان گلودرد و سرما خوردگی که بسیار شایع است آشنا شوید.

درمان گلودرد و سرما خوردگی

پیش از این که به بحث درمان های معمول گلودرد یا سرماخوردگی بپردازیم خوب است بدانید گلوتامین، مکمل بدنسازی پرمصرف در بین بدنسازان است که با اثرات ضد التهابی خود می تواند نقش بسزایی در درمان گلو درد و یا سرما خوردگی داشته باشد. این ماده که یک اسید آمینه است در بدن به اندازه کافی ساخته می شود؛ ولی در مواردی مثل استرس کاهش می یابد و نیاز به مصرف آن خصوصا در ورزشکاران احساس می شود. این اسید آمینه در کازئین، پروتئین شیر موجود است و در نتیجه می توان از اثرات ضد التهابی گلوتامین در درمان گلودرد، استفاده کرد. همچنین این اسیدآمینه کمک شایانی به ترمیم زخم بعد از عمل های جراحی می کند و در ورزشکاران به عنوان مکمل بدنسازی کمک به رشد عضلات کرده و زمان ریکاوری آن ها را کم می کند و با تقویت سیستم ایمنی از احتمال ابتلا به بیماری ها جلوگیری به عمل می آورد. در واقع این اسید آمینه محرک سنتز پروتئین می باشد و همانطور که می دانید سلول های ایمنی بدن مثل لنفوسیت ها و نوتروفیل ها و یا ماکروفاژها که به ما در مقابل عفونت و بیماری توانایی مقابله را می دهند، پروتئینی هستند. پس در نتیجه گلوتامین می تواند در درمان گلودرد و سرماخوردگی نیز مثمر ثمر باشد. اما اگر بخواهیم درمان های معمول سرماخوردگی و گلو درد را بررسی کنیم می توانید راهکارهای زیر را درپیش بگیرید.

به اندازه کافی استراحت کنید، سعی کنید از میزان فعالیت های خود کم کنید و تا حد امکان تمرین را متوقف کنید تا هم خودتان سریع تر بهبود یابید و هم احتمال پخش ویروس و انتقال آن به دیگران را کاهش دهید.

لیمو مصرف کنید. لیمو با داشتن مقدار کافی ویتامین سی می تواند در درمان گلو درد بسیار موثر باشد. این ویتامین همانند گلوتامین دارای اثرات ضد التهابی است و خاصیت اسیدی لیمو از بین برنده ویروس ها و باکتری ها است. پس برای رهایی از این درد، در یک لیوان آب گرم لیمو بریزید و میل کنید.

از ترکیب عسل و چای یا عسل و آب لیمو استفاده کنید. عسل حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند رادیکال های آزاد موجود در خون را کنترل کند و از آسیب به بافت های مختلف پیشگیری کند. اما در بحث سرماخوردگی و درمان گلودرد خاصیت آنتی اکسیدانی با از بین بردن ویروس ها علائم بیماری را کاهش می دهند. همچنین این ماده با تاثیر بر سیستم ایمنی باعث کاهش التهاب شده و با عث تسکین درد می شود.

سرکه سیب. ترکیب سرکه سیب، آب ولرم ، و عسل در بهبود علائم سرماخوردگی و درمان گلودرد تاثیر گذار است. زیرا سرکه سیب با خواص آنتی باکتریال خود می تواند باکتری ها را از بین ببرد. همچنین ماساژ این سرکه بر کوفتگی عضلات بعد از تمرینات سخت می تواند تاثیر مثبتی بگذارد.

گاهی درمان گلو درد به طول می انجامد. اگر علائم بیماریتان تشدید شد حتما به پزشک مراجعه کنید تا از انتقال عفونت به ارگان های مختلف جلوگیری شود که در این زمان پزشک معمولا با تجویز داروهایی مثل ایپوپروفن، آموکسی سیلین، استامینوفن سعی می کند بیماری را کنترل کند. لطفا به هیچ عنواناین قرص ها را خودسرانه مصرف نکنید چون ممکن است به عوارضی مثل تهوع، سرگیجه، خواب آلودگی، خشکی دهان و… دچار شوید.

کبد چرب

کبد به عنوان یک سم زدای خیلی قوی در از بین بردن چربی ها تاثیر قابل توجهی دارد. در واقع کبد با بیرون راندن چربی ها از طریق صفرا به ما در این امر کمک می کند. اما یکی از دلایل ایجاد این عارضه را بررسی کنیم.

چاقی، به دنبال تغییر سبک زندگی و استفاده از ماشین آلات تحرک کاهش یافته و در نتیجه اضافه وزن و چاقی ایجاد می شود. اگر میزان کالری دریافتی شما خیلی بیشتر از میزانی است که می سوزانید به شما توصیه می شود به دنبال تغییر رژیم غذایی باشید چرا که انباشتن چربی در کبد باعث می شود عملکرد کبد ضعیف باشد.

براساس تاثیری که کبد بر تنظیم گلوکز خون دارد نتیجه می گیریم که بیماری دیابت و کبد چرب با هم در ارتباط هستند. توجه کنید که اگر کبد چرب درمان نشود عارضه دیگری مثل دیابت نوع دوم ممکن است به وجود بیاید.

کبد چرب و مکمل بدنسازی

در صورت ابتلا به دیابت نوع دوم احتیاط در اجرای تمرینات الزامی است تا از ایجاد زخم در بدن جلوگیری شود. توجه داشته باشید که مربی حتما باید از این بیماری اطلاع پیدا کند تا رژیم غذایی درستی به شما بدهد. برای افراد دیابتی مصرف وی که یک مکمل بدنسازی است مشکلی ندارد زیرا مکمل وی از کازئین ساخته شده و کازئین همان پروتئین شیر است که کمک شایانی به عضله سازی می کند. فقط در مصرف این ماده باید با پزشک معالج مشورت کنید چون خود مکمل وی باعث کاهش قند می شود و اگر هم زمان با مصرف قرص های دیابت باشد، ممکن است باعث افت شدید قند شود.

قرص کبد چرب

خوشبختانه امروزه قرص کبد چرب در انواع مختلفی اعم از گیاهی و صنعتی برای درمان کبد چرب موجوداند. مثل قرص لیورگل، کپسول کبد طوبی، قرص سینار کور دینه، قرص لیورکرهلث اید. همچنین قرص های میلک تیستر شارژی و کپسول سیناکر اچ تی اس و کپسول بوستر لیورآرتیمان به عنوان قرص کبد چرب به پاکسازی کبد کمک می کنند. به این نکته توجه فرمایید که زیاده روی در مصرف قرص هایی مثل استامینوفن در درمان گلود درد و سرما خوردگی و یا به هر علت دیگری، درسلامت کبد تاثیر منفی می گذارند.

داروخانه دکتر شهبازی با داشتن ۱۰ داروخانه آنلاین به طور هم زمان همراه با تیم کاملا مجرب خود که شامل از کارشناس و مشاور و پیک می باشد، نیازهای شما را بررسی می کند و مطابق سلایق داروها و لوازم آرایشی بهداشتی مکمل های بدنسازی و.. را از بهترین برندها تهیه می کند. برای ارتباط با داروخانه دکترشهبازی به آدرس darookhaneonline.come مراجعه فرمایید.

این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد