بیماری هایی که با روزه داری درمان می شوند

روزه و روزه داری نه تنها به خاطر تأمین سلامت و صحت بدن آدمی حائز اهمیت می باشد، بلکه موجب تأمین سلامتی روح و جان نیز هست.

به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، عده تقریبا زیادی از مردم فکر می کنند که روزه گرفتن باعث ضرر به بدن می شود. در اینجا یک سوال پیش می آید که چرا خدا باید کاری برای ما تعیین کند که ضرر داشته باشد؟ باید بدانیم که هیچ کاری در اسلام نیست که برای ما ضرر داشته باشد باشد و اگر هم باشد ما توان درک آن را نداریم.

روزه گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی، درمان و زیبایی به همراه دارد؛ از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد.

سم زدایی بدن با روزه
در تحقیقات یک پزشک آمریکایی که اثرات روزه گرفتن را بررسی کرده است آمده که روزه برای درمان ۲۹ مورد از بیماری های صعب العلاج، تجویز می شود.
درمان بیماری هایی مانند سرطان خون، بیماری های عصبی، یبوست مزمن، ناراحتی مثانه، گرفتگی مجاری خون، فشار خون بالا، بیماری های معده و روده، امراض چشمی، افسردگی، ضعف جنسی و ورم کیسه صفراء گرفتن روزه سم زدایی بدن با روزه تجویز می شود.

دلیل بروز بیشتر بیماری ها ناشی از تخمیر یافتن غذا در روده ها است که روزه سبب اصلاح آن و درمان بیماری ها می شود؛ با حذف سموم ذخیره شده در بدن، دستگاه گوارش و سایر اعضای بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند در این ماه استراحت کرده تا پس از روزه داری به فعالیت های گذشته خود بازگردند.

کاهش وزن
روزه داری راه حل بی نظیری برای کاهش وزن است، ولی به شرط آن که درست انجام شود. اگر این کار را درست انجام ندهید، به جای کاهش وزن، به اضافه وزن دچار خواهید شد.

در طول روزه گرفتن، وقتی در خلال روز از خوردن غذا های حاوی قند محروم هستید، بدن از ذخیره چربی به عنوان منبع انرژی استفاده خواهد کرد. چربی استفاده نشده به افزایش وزن منجر خواهد شد، اما در طول روزه گرفتن، چنین چربی استفاده نشده ای وجود ندارد، چون تمام ذخیره چربی به انرژی لازم روزانه تبدیل خواهد شد.

رشد و فعال شدن آن ها به تشکیل سیناپس های مغز کمک می کند. هم چنین باعث تولید کتون ها که یک منبع انرژی برای عصب است می شود و در توانایی ارتباط با دیگران و صبر و حوصله تاثیر مثبت می گذارد و از ابتلا به بیماری های آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند.

کاهش قند خون
روزه گرفتن میزان تجزیه گلوکز را افزایش می دهد تا بدن بتواند انرژی بگیرد بنابراین تولید انسولین را کاهش می دهد و لوزالمعده استراحت می کند گلیکوژن برای تسهیل تجزیه گلوکز تولید می شود در نتیجه روزه، کاهش قند خون است که به ویژه برای بیماران دیابتی مفید است.

اعتقاد بر این است که روزه از جهات مختلفی برای بدن مفید است، از جمله از جهت تأثیری که در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. احتمالاً اجداد باستانی ما هم از فواید روزه گرفتن آگاه بودند: علاوه بر مسلمانان که در ماه رمضان روزه می گیرند، مسیحیان و یهودیان هم در مقاطعی از سال این عمل را به جای می آورند.

همچنین شواهد و مدارکی وجود دارد که نشان می دهد مصریان باستان برای زدودن بدن از مشکلات جسمی و بیماری ها روزه های طولانی مدت می گرفتند.

تحقیقات اخیر نشان داده روزه گرفتن با کاهش میزان التهاب که می تواند در سلول های سرتاسر بدن رخ دهد، می تواند آثار مثبتی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد.

اعتقاد بر این است که روزه بدن را وارد یک «حالت صرفه جویی در انرژی» می کند که بر اثر کاهش دریافت مواد مغذی دریافتی رخ می دهد. بدن در تلاش برای ذخیره ی انرژی، بسیاری از سلول های ایمنی قدیمی یا آسیب دیده ی خود را دوباره به کار می اندازد، مسأله ای که بعداً باعت تولید سلول های ایمنی جدید و سالم تر در بدن با پایان دوره ی روزه می شود.

این سلول های جدید از سرعت و تأثیر گذاری بیشتری در مقابله با عفونت ها برخوردارند، بنابراین سیستم ایمنی بدن به طور کلی تقویت می شود.

نکته کلیدی ای که روزه ماه رمضان را از رژیم های غذایی ای که از طریق روزه متناوب به کاهش وزن کمک می کنند مجزا می کند، پرهیز از نوشیدن آب است. این مسئله ممکن تأثیر زیادی داشته باشد.

گرچه تحقیقی نشان داده گرفتن روزه آب به مدت طولانی یعنی بیش از ۱۲ تا ۲۴ ساعت می تواند اثری نسبتاً مضر بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد، مسئله ای که ریسک ابتلا به هر نوع عفونتی را اندکی بالا می برد، اما این تحقیق در عین حال نشان داده سیستم ایمنی بدن بعد از خوردن و آشامیدن دوباره، خیلی زود می تواند به وضعیت مناسب خود بازگردد.

این تحقیقات به طور خاص درباره روزه ماه رمضان نبودند، اما تحقیقات مختلفی نشان داده روزه ماه رمضان همان فواید دیگر انواع روزه برای سلامتی بدن را دارد. اما باید توجه داشته باشید که تنها در صورتی از این فواید برخوردار خواهید شد که رژیم غذایی سالمی در فاصله بین روزه هایتان داشته باشید. همه ما می دانیم در زمان باز کردن روزه میل زیادی به پرخوری با مواد غذایی سرخ شده وجود دارد که این مسئله قطعاً کمکی به سیستم ایمنی بدن نخواهد کرد.

روزه ها بر حسب مکان زندگی فرد در دنیا و اینکه ماه رمضان در چه زمانی از سال باشد، متفاوت هستند، اما مدارک و شواهد نشان می دهد پرهیز از خوردن و آشامیدن به مدت حداکثر ۱۲ ساعت می تواند یک تأثیر مثبت کلی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد.

https://www.iribnews.ir/fa/news/3403623