البرزی ها به خاطر شدت گرد و غبار از ماسک های «N۹۵» استفاده کنند
به گزارش خبرگزاری مهر، اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنیم، ضمن استفاده از ماسک مناسب، زمان فعالیت را به حداقل کاهش دهیم.
اگر مجبور به خروج از منزل هستیم از ماسک مناسب استفاده کنیم. ماسک های N۹۵ یا FFP۲ بسیار مؤثر بوده و چند بار مصرف هستند.
از ورزش در فضای باز به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستیم، خودداری کنیم. پیاده روی در پارک ها نیز توصیه نمی گردد.
در خانه یا محیط های بسته بمانیم و درها و پنجره ها را بسته نگاه داریم.
در صورت امکان، در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانیم. هنگام استفاده از دستگاه تهویه مطبوع دکمه چرخش داخلی را فشار دهیم.
در زمان آلودگی هوا شیشه های خودرو را بالا نگه داریم.
اگر مبتلا به آسم هستیم و یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده می نمائیم برنامه درمانی خود را دنبال کنیم و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنیم.
مایعات، میوه و سبزیجات را در زمان آلودگی هوا بیشتر مصرف کنیم.
اگر مجبور به خروج از منزل هستیم از ماسک مناسب استفاده کنیم. ماسک های N۹۵ یا FFP۲ بسیار مؤثر بوده و چند بار مصرف هستند.
از ورزش در فضای باز به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستیم، خودداری کنیم. پیاده روی در پارک ها نیز توصیه نمی گردد.
در خانه یا محیط های بسته بمانیم و درها و پنجره ها را بسته نگاه داریم.
در صورت امکان، در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانیم. هنگام استفاده از دستگاه تهویه مطبوع دکمه چرخش داخلی را فشار دهیم.
در زمان آلودگی هوا شیشه های خودرو را بالا نگه داریم.
اگر مبتلا به آسم هستیم و یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده می نمائیم برنامه درمانی خود را دنبال کنیم و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنیم.
مایعات، میوه و سبزیجات را در زمان آلودگی هوا بیشتر مصرف کنیم.
گفتگو با هوش مصنوعی
💬 سلام! می‌خوای درباره‌ی «البرزی ها به خاطر شدت گرد و غبار از ماسک های «N۹۵» استفاده کنند» بیشتر بدونی؟ من اینجام که راهنماییت کنم.