کلسیم یکی از مواد معدنی است که به افزایش تراکم استخوان و استحکام این بافت حیاتی کمک می کند، اما تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان نیست و چندین ماده مغذی دیگر نیز برای حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از آسیب های استخوانی در سنین بالاتر ضروری هستند. در این اینفوگرافیک به ریزمغذی های مفید برای استخوان ها اشاره شده است.

گرافیک: پدرام آقایی منبع داده ها: تایمز آو ایندیا