<span class="text danger">۵</span> ماده غذایی که به دیابتی ها توصیه می شود
مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می کند.
مصرف سبزیجاتی که برگ های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می دهد.
گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی باید به طور مرتب از آن مصرف کنند.
کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند.
در هر ۵۰ گرم آووکادو، ۸۰ کالری انرژی، ۶ گرم چربی سالم و انواع ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد.
مصرف سبزیجاتی که برگ های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می دهد.
گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی باید به طور مرتب از آن مصرف کنند.
کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند.
در هر ۵۰ گرم آووکادو، ۸۰ کالری انرژی، ۶ گرم چربی سالم و انواع ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد.
گفتگو با هوش مصنوعی
💬 سلام! می‌خوای درباره‌ی «۵ ماده غذایی که به دیابتی ها توصیه می شود» بیشتر بدونی؟ من اینجام که راهنماییت کنم.