به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کمردرد و مشکلات ستون فقرات، یکی از معضلاتی است که انسان ها با توجه به سبک زندگی امروزه، با آن درگیر هستند.



یکی از راه های کاهش درد و یا رفع مشکلات مربوط به کمر و ستون فقرات، انجام تمرینات ورزشی همراه با رعایت احتیاط است. به همین منظور در ادامه، فیلمی از ۶ تمرین مناسب برای این افراد را منتشر کرده ایم.

بیشتر بخوانید:

انتهای پیام/