دانستنی های علمی؛

به بانوانی که کمبود ویتامین دی دارند توصیه می شود تا تنظیم شدن این ویتامین به بارداری اقدام نکنند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم.

بابونه، گیاه همه کاره!

بابونه به دکتر گیاهان معروف است؛ یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان زخم معده و ورم معده است، این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند همچنین به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، به خواب راحت کمک می کند و کاهش دهنده استرس و تقویت کننده مغز است؛ درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی است به طوریکه اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید است، بابونه تسکین دهنده درد های عادت ماهانه بوده و اختلالات یائسگی را بر طرف می کند.

در مقابل بی ادبی کودکتان صبور نباشید

رفتار های زشت و حاضرجوابی، این روز ها خیلی معمول و شایع شده و این باعث می شود فرزندتان زمانی که به او می گویید وقت تماشای تلویزیون به پایان رسیده است در مقابل شما بایستد، اما کودکی که به خود اجازه می دهد با خانواده اش این طور صحبت کند ممکن است به این باور برسد که با دیگران نیز می توان بی ادبانه صحبت کرد، بنابراین بسیار مهم است که والدین بلافاصله بعد از مشاهده چنین رفتار هایی واکنش نشان دهند، برایش روشن کنید که مهم نیست او چقدر ناراحت است، اما این اجازه را ندارد که با کلمات نامناسب با فرد دیگری صحبت کند،سپس به او کمک کنید تا احساسش را بروز دهد، او باید از فعل اول شخص استفاده کند، مثلا بگوید «من عصبانی هستم» نه این که بگوید «تو نمی فهمی.» برای تشویق او به این کار می توانید از او درباره احساساتش سؤال کنید.

نقش ویتامین D در بارداری خانم ها

به بانوانی که کمبود ویتامین دی دارند توصیه می شود تا تنظیم این ویتامین باردار نشوند، کمبود آن نه تنها وزن گیری جنین را مختل می کند، بلکه احتمال سقط در ۳ ماهه اول بارداری را افزایش می دهد؛ بهترین راه مقابله با کمبود ویتامین d در بارداری مواجهه با نور مستقیم آفتاب است، شیشه، کرم ضد آفتاب، ابر و آلودگی هوا همگی مانع رسیدن نور خورشید به بدن ما می شود و در نتیجه ویتامین d به اندازه کافی به بدن نمی رسد، تابش میزان کمی نور آفتاب به طور مستقیم باعث افزایش ویتامین d در بدن می شود، ماهی های چرب جنوبی دارای مقدار زیادی ویتامین d هستند، ولی اکثرا از ماهی های کم چرب مثل قزل آلا استفاده می کنند، یکی دیگر از منابع ویتامین d زرده تخم مرغ یا قارچ است پس مصرف آن را فراموش نکنید.

مراقب پوکی استخوان باشید

محققان مطالعات گسترده ای را پیرامون نقش مواد شیمیایی زیست محیطی بر بیماری پوکی استخوان آغاز کرده اند؛ مطالعات جدید نشان می دهد یک ماده شیمیایی به نام تریکلوسان که در بسیاری از مواد بهداشتی از جمله برخی خمیردندان ها استفاده می شود، منجر به کاهش مواد معدنی استخوان می شود، این ماده شیمیایی در صابون، دهان شویه، پارچه و برخی لوازم آشپزخانه نیز کاربرد دارد، سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از این ماده شیمیایی را ممنوع کرده است، با این حال هنوز هم در برخی محصولات استفاده می شود، این ماده شیمیایی که در طیف وسیعی از محصولات بهداشتی استفاده شده است، در کاهش تراکم مواد معدنی استخوان نقش دارد و فرآیند پوکی استخوان را تسریع می کند.

خانم ها آب نارگیل بخورید!

در گرمای تابستان نوشیدن آب نارگیل خنک واقعا لذت بخش است؛ یکی از بهترین مواد آب نارگیل است به خصوص برای خانم ها قایده زیادی دارد؛ آب نارگیل با داشتن اسید لوریک ضد باکتری و ضد میکروب است و می تواند عفونت ادراری که یکی از عفونت های شایع در خانم هاست را درمان کند.

انتهای پیام/