ایسنا/کردستان مدرس و روانشناس در استان کردستان، گفت: تغییری که شرایط کرونایی به وجود آورده در حال حاضر قسمتی از زندگی ما شده است و باید طبق این شرایط و پروتکل های بهداشتی به زندگی مان ادامه بدهیم.

محمدعلی زارعی، مدرس در گفت و گو با ایسنا با اشاره به افراد مثبت اندیش، گفت: حدود ۱۵۰ سال گذشته روانشناسان پی بردند که رویکردهایی که جنبه مثبت دارد می تواند اثربخشی و نتیجه گیری بهتری داشته باشد.

وی افزود: برای شاد بودن و پیشرفت در زندگی داشتن نگرش مثبت ضروری است، افرادی که این نگرش را دارند زندگی خود را سرشار از نور، امید و اشتیاق می سازند.

این روانشناس، بیان کرد: نگرش مثبت در زندگی نشان می دهد که در برابر مسائل و مشکلات و همچنین افکار منفی هرگز تسلیم نشوید و به خواسته ها، رویاها و اهدافتان فکر کنید. اگر افکار منفی به سراغتان آمد فورا آن را با افکار مثبت جایگزین کنید که مبادا همین افکار منفی یأس و ناامیدی را به بزرگ ترین دشمنتان تبدیل کند.

زارعی با اشاره به دو واژه تخصصی مثبت اندیشی و مثبت گرایی، ذکر کرد: مثبت اندیشی جنبه شفاهی و نصیحت مانند است که در فرهنگ و ادبیات و تاریخچه ما بسیار دیده شده همچون کتاب بوستان و گلستان، مثنوی و معنوی، تاریخ ادبیات و نقل های قدیمی که به روشنی مثبت اندیشی در اشعار آنان پیداست.

وی عنوان کرد: در سال ۲۰۰۰ بحث مثبت گرایی و یک نظریه جدید در روانشناسی کلید خورد و میان مثبت اندیشی و مثبت گرایی تفاوت های قائل شدند که باید در کنار مثبت اندیشی، مثبت گرا نیز باشیم که بتواند در نتایج کارهایمان مؤثر واقع شود.

این روانشناس اظهار کرد: زمانی که افراد بتوانند این دو مقوله بسیار مهم را به عنوان عادت در زندگی شان نمایان کنند همیشه به دنبال راه و حل مسائل هستند و در مسائل و پیرامون زندگی به بن بست نمی رسند و همچنان رویکردهای تازه و خلاق دارند.

زارعی بیان کرد: افراد مثبت اندیش و مثبت گرا همیشه به دنبال تولید و اتفاقات خوب در زندگی هستند و مهم ترین رخداد این عملکرد در آن ها عشق و تفکرات مثبت انسانی است و در این راستا برای طبیعت، خاک و آب بسیار ارزش قائل اند.

وی افزود: در کتاب شکوفایی و غرقگی اثر «مارتین سلیگمن» در حوزه بحث مثبت گرایی اشاره شده افرادی که مثبت فکر می کنند از لحظات زندگی شان غرق هستند و لذت می برند و شادی را جزیی از ساختار زندگی خود می دانند.

این روانشناس با اشاره به اینکه افراد مثبت گرا رشد گرا نیز هستند، عنوان کرد: این افراد به دنبال راه خلاقانه بوده و راه کارهای نو در مسائل شغلی را دنبال می کنند.

زارعی، تفکر خلاق، تفکر حل مسئله، تاب آوری و عزت نفس، داشتن صبر، مدیریت هیجانات، مدل رشد گر، غرق در زندگی، انگیزه داشتن، یادگیری و مطالعه، الگوسازی، احساسات مثبت و رابطه موفق را از ویژگی های افراد مثبت گرا دانست.

وی به تجربه کردن احساس های مثبت توسط افراد مثبت گرا اشاره کرد و گفت: این نوع از افراد باوجود شرایط سخت اقتصادی، خانوادگی، بیکاری و مشکلات فراوان اما همچنان در پایان، نتیجه را به خیر و مصلحت خود می دانند و مجدد به فکر رویداد مثبت در آن وقایع هستند.

این روانشناس کردستانی، با اشاره به شرایط بحرانی کرونا و وضعیت قرمز و افسردگی افراد زیادی در استان کردستان به خصوص در شهرستان سنندج، افزود: به طور طبیعی شرایط پیش آمده در استان دو رویکرد را به دنبال دارد اول اینکه تعداد زیادی از افراد به راستی بیماری زا بودن ویروس کرونا را باور ندارند و زمانی که خودشان درگیر این بیماری شوند به شدت شوکه شده و نمی توانند هیجانات خود را کنترل کنند و دچار آسیب می شوند.

زارعی بابیان اینکه طیف دیگری از افراد جامعه در مقابله با این شرایط به طور وسواس گونه ای برخورد می کنند، بیان کرد: افرادی که رویکرد وسواسی و بیش ازحد افراط گری نسبت به موضوع کرونا دارند به دلیل عدم روابط اجتماعی و در خانه ماندن دچار افسردگی حاد شده اند لذا این افراد باید بدانند برقراری روابط اجتماعی تنها حضوری نیست بلکه در فضای مجازی و تلفنی صحبت کردن و کمک گرفتن از مشاورین می توانند در این شرایط سخت کرونایی سازنده باشد.

وی خاطرنشان کرد: در این روزهای کرونایی معلمین و دانش آموزان به خوبی توانستند در فضای مجازی با آموزش و ارائه پروژه های درسی به نحوه احسن و مثبت استفاده کنند و حتی موجب شد که برخی از استعدادهای درونی آن ها هویدا شود.

این روانشناس کردستان در پایان سخنان خود یادآور شد: تغییری که شرایط کرونایی به وجود آورده در حال حاضر قسمتی از زندگی ما شده است و ما باید طبق این شرایط و پروتکل های بهداشتی به زندگی مان ادامه بدهیم؛ شاید دیگر نتوانیم همچون گذشته بی گدار به آب بزنیم و به سلامت جسمیمان توجه نکیم پس باید با این نوع شرایط زندگی کنیم.

انتهای پیام