به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، زمانی که افراد برای لاغر شدن تصمیم به رژیم غذایی می گیرند بیشتر از هر وقت دیگر احساس گرسنگی می کنند، برای رفع این مشکل می توان از خواص برخی مواد غذایی بهره برد تا مدت زمان بیشتری احساس سیری کاذب به انسان القا شود.

زرده تخم مرغ حاوی املاح و ویتامین زیادی است و باعث ایجاد حس سیری کاذب و مفید در افراد می شود.

سیب برای سلامت بدن بسیار مفید و موثر است و افرادیکه ۱۵ دقیقه قبل از وعده نهار و شام سیب می خورند، حدود ۲۰۰ کالری کمتر از افراد دیگر غذا می خورند.

اسفناج سرشار از آهن است و ترکیبات در آن باعث آزاد شدن هورمون های حس سیری در افراد می شود.

گردو دارای چربی طبیعی و خوب است و در برابر حجم از خود مقاومت نشان می دهد و جویدن بیش از حد گردو باعث بروز حس سیری زودرس در انسان می شود.

چاودار حاوی فیبری است که تاثیر خوبی بر متابولیسم بدن دارد و با خوردن آن احساس گرسنگی کمتری به افراد دست می دهد.

انتهای پیام/

کاهش اشتها با مواد غذایی مفید