مهر | سلامت و پزشکی | شنبه، ۰۲ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۵:۴۷

استاد گروه سلامت دهان و دندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر اهمیت مسواک، نخ دندان و مصرف کافی آب بین افطار تا سحر، راهکارهایی برای پیشگیری از بوی بد دهان ارائه کرد.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر رضا یزدانی استاد گروه سلامت دهان و دندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه یکی از شایع ترین گلایه های روزه داران بوی بد دهان است، گفت: بوی بد دهان علل مختلفی دارد.
بخشی از آن به عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و مشکلات دندانی مربوط می شود و بخشی دیگر به نوع تغذیه، مصرف موادی مانند پیاز و سیر خام و همچنین برخی بیماری ها مانند عفونت های ریوی و گوارشی بازمی گردد.
بنابراین ابتدا باید علت اصلی مشخص شود.
یزدانی با تأکید بر اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان به ویژه در فاصله افطار تا سحر افزود: لازم است دندان ها با دقت مسواک زده شوند؛ به گونه ای که تمام سطوح دندانی شامل سطوح داخلی، خارجی و جونده به طور کامل تمیز شوند و از آنجا که مسواک به تنهایی قادر به پاکسازی سطوح بین دندانی نیست، استفاده از نخ دندان ضروری است.
وی همچنین به نقش زبان در ایجاد بوی بد دهان اشاره کرد و گفت: شیارهای موجود روی سطح زبان می توانند محل تجمع مواد غذایی و میکروب ها باشند، بنابراین توصیه می شود سطح زبان نیز با چند حرکت ملایم مسواک تمیز شود.
این استاد دانشگاه تأکید کرد: پس از صرف سحری نیز باید حتما مسواک و نخ دندان استفاده شود.
افرادی که در زمان سحر با استفاده از خمیردندان احساس خشکی دهان می کنند، می توانند بدون خمیردندان و تنها با مسواک، تمام سطوح دندان ها را تمیز کرده و از نخ دندان برای حذف لایه میکروبی و باقی مانده مواد غذایی استفاده کنند.
یزدانی خشکی دهان را یکی دیگر از علل بوی بد دهان در ماه رمضان دانست و خاطرنشان کرد: نوشیدن آب کافی در فاصله افطار تا سحر بسیار مهم است.
وی یکی از عادات نادرست را مصرف زیاد چای پررنگ و قهوه در وعده سحر عنوان کرد و گفت: چای پررنگ نه تنها کمکی به تأمین آب بدن نمی کند، بلکه می تواند موجب دفع بیشتر آب شود.
بنابراین توصیه می شود چای کم رنگ مصرف شود و روزه داران حتما به میزان کافی آب در فاصله افطار تا سحر بنوشند.