سعید یادگاری فوق تخصص چشم در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: بدترین روش خوابیدن در شب، چراغ روشن گذاشتن است؛ افرادی که ازخوابیدن در تاریکی وحشت دارند وبا روشن گذاشتن چراغ خواب، می خواهند از این وحشت خلاص شوند؛ بدترین روش را برای خوابیدن انتخاب کردند. زیرا در این حالت سیستم چشم تحت تاثیر سلول های شبکه ایی قرار میگیرد واز قدرت بازتوانی کم می شود.

او گفت:بنابراین افراد زمانی که چراغ اتاق خوابشان را در دراز مدت روشن می گذارند باعث کاهش دقت بینایی در طول روز می شوند و همچنین شبکیه چشم که ۷۵ درصد از مساحت کره چشم را پوشانده است را تحت تاثیر قرار می دهد؛ و سبب کاهش بینایی افراد میشود؛ شبکیه داخلی ترین لایه چشم است و شامل سلول های گیرنده نور و سلول های عصبی می باشد.

بیشتر بخوانید:چه عواملی باعث مرگ در خواب می شوند؟

او ادامه داد:این لایه بسیار نازک در برابر نور حساس است و جریان الکترومغناطیسی نور را به پیام عصبی تبدیل و آن را از طریق عصب بینایی به لوب پس سری منتقل میکند که پس از آن مغز توانایی دیدن را کسب می کند.

او بیان کرد:خوابیدن با چراغ روشن درشب، کاهش قدرت دید دو چشمی در طول شب را به همرا دارد؛ و همچنین در تاریکی عضلات خارجی چشمی در حالت استراحت قرار گرفته و بازتوانی پیدا میکنند؛ که در طول روزهماهنگی بیشتری داشته باشند، اما در صورتی که فرد با چراغ روشن شب را سپری کند قدرت بازتوانی کم شده وسبب می شود تطابق دید دو چشمی در روز کمترمی شود.

این فوق تخصص چشم افزود:هنگام خواب تحریک های نوری مرتب از شبکیه چشم به سمت مغز ارسال می شود که روشن گذاشتن چراغ، باعث می شود؛ چشم و مغز نتوانند استراحت کنند و در نهایت موجب خستگی این دو عضو درطول روز می شود.

او تصریح کرد: گرافراد با چراغ روشن می خوابند و این روند تکراری، طولانی مدت ادامه داشته باشد می تواند بر روی بینایی افراد تاثیر بگذارد و بینایی فرد را کم کند؛ این بیماری خسارات جبران ناپذیری را برای افراد ایجاد می کند که می تواند مسیر زندگی شان را عوض کند.

بیشتر بخوانید:عوارض دیر خوابیدن و دیر از خواب بلند شدن

یادگاری تاکید کرد: خوابیدن با چراغ روشن درهنگام شب، باعث ایجاد اختلال در سیستم عصبی شده و احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.

او ادامه داد:افرادی که شب با چراغ روشن می خوابند، معمولا با حالت های بدخلقی و افسردگی روز خود درا شروع می کنند؛ افراد به خاطر داشته باشند که حتی نور حاصل از تلویزیون و یا چراغ خواب هم می تواند بر روی سلامت روانی آنان تاثیر منفی داشته باشد؛ پس افراد این نکته را به یاد داشته باشند، هنگام خواب شبانه لامپ اتاق، دستگاه تلویزیون و یا هر وسیله ایی که از خود نور منتشر می کند را خاموش کنند تا در معرض بیماری های چشمی و به ویژه افسردگی و قرار نگیرند.

او توصیه کرد:افراد چراغ روشن گذاشتن در هنگام خواب را فراموش کنند و با تمرین کردن این عادت بد که ضرر های فراوانی را به بدن وارد می کند را ترک کنند.

انتهای پیام/