به گزارش مشرق، ساندویچ های خانگی با نان های سنتی با مختصری سبزی و مقداری گوشت گوسفند یا مرغ، شیرینی های خانگی که از بادام تهیه شده باشد، انجیر، روزانه دو تا سه عدد خرما، هویج، سیب شیرین، مویز، کشمش و نخودچی گزینه های مناسبی هستند. بهتر است مرباهایی که دانش آموزان در وعده صبحانه مصرف می کنند از نوع مربای هویج، انجیر، بالنگ، به یا سیب همراه با کره یا استفاده از دوشاب اصل یا شیره انگور همراه با شیر گرم گاو برای کودکان دارای ضعف و کم خونی به ویژه در فصل پاییز باشد. همچنین تخم مرغ آبپز از بهترین خوراکی های مصرفی در وعده صبحانه و بهترین آبمیوه ها، هفته ای دو لیوان آب هویج و مصرف روزانه آب سیب شیرین است.

افزایش تمرکز و یادگیری