به گزارش مشرق، مریم نصراللهی متخصص تغذیه در خصوص عوارض کمبود پتاسیم در بدن افراد بیان کرد: برخی از جوانان به دلیل عدم اهمیت به املاح بدنی خود در میانسالی با برخی ضعف ها و مشکلات از جمله ضعف سیستم ایمنی بدن، لرزش دست و پا روبه رو می شوند، به طوری که اگر بدن عاری از هرگونه املاح و مواد معدنی باشد ساختار و عملکرد آن تا پایان عمر بدون هیچ گونه تغییری سالم باقی خواهد ماند .





او افزود: پتاسیم یکی از املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدن هر فرد است به طوری که توانایی، پتانسیل و حفظ سلول های بدن را این ماده معدنی مهم بر عهده دارد، در کنار پتاسیم املاح معدنی دیگری از جمله منیزیم،کلسیم و سدیم یک نوع الکترولیت هستند و کار آن ها حفظ تعادل آب و فشار خون در بدن است و علاوه بر استحکام بدن نقش مهمی در هضم پروتئین و کربوهیدرات ها دارد.

نصراللهی در ادامه با بیان این که میزان دریافت املاح پتاسیم در بدن هر یک از افراد جامعه متفاوت است، یادآور شد: میزان پتاسیمی که بدن هر فرد باید روزانه دریافت کند به ترتیب در کودکان ۱ تا ۳سال روزانه ۳۰۰۰ میلی گرم، در کودکان ۴ تا ۸سال ۳۸۰۰ میلی گرم، در خردسالان ۹ تا ۱۳ سال روزانه ۴۵۰۰ میلی گرم، همچنین برای نوجوانان ۱۴ سال تا بزرگسالان نیز به ترتیب ۴۷۰۰ میلی گرم الزامی است.

او گفت: افرادی که از داروهای کلیوی، انواع آنتی بیوتیک ها و ملین ها استفاده می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هیپوکامی و یا کمبود پتاسیم هستند و از نشانه های کمبود این مواد معدنی در بدن افراد می توان به گرفتگی عضلات به طور مداوم، ضعف عضلانی مثلا انواع دردهای عمیق دست و پا، سفت شدن بی دلیل ماهیچه، خستگی و کوفتگی دائمی بدن اشاره کرد.