به گزارش خبرنگار مهر، بررسی ۱۱ مطالعه نشان می دهد بین حرکات یوگا، مدیتیشن و تمارین تنفسی با افزایش اندازه مناطق اصلی مغز ارتباط وجود دارد. این مناطق اصلی دخیل در تفکر، تصمیم گیری، حافظه و تنظیم هیجانات هستند.

«جسیکا دامویسیوکس»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی واین آمریکا، در این باره می گوید: «ما با بررسی مطالعات قبلی دریافتیم فواید یوگا برای سلامت نظیر فواید ورزش های هوازی است.»

«نها گوته»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی، در ادامه می گوید: «یوگا طبیعتا ورزشی هوازی نیست، از اینرو ما باید به مکانیسم های منجر به این تغییرات مغزی ناشی از آن پی ببریم.»

در مجموع مشاهده شد بین یوگا و افزایش اندازه منطقه هیپوکامپ مغز ارتباط وجود دارد. هیپوکامپ مغز در حافظه و یادگیری نقش دارد. این منطقه مغزی با افزایش سن کوچک می شود و این اتفاق بخشی از مرحله ابتلاء به الزایمر و زوال عقل است.

به نظر می رسد یوگا موجب گسترش آمیگدال مغز، منطقه دخیل در هیجانات و احساسات؛ قشر جلوی مغز، مسئول برنامه ریزی و انتخاب کردن؛ و قشر سینگولات، بخش مهمی در تنظیم هیجانات، یادگیری و حافظه می شود.

همچنین محققان دریافتند افرادی که یوگا انجام می دهند در تست های عملکرد روانی بهتر بودند.