استرس و اضطراب، یاعث ایجاد خلل در روند زندگی افراد می شود در حالیکه با انجام بعضی از کارها می توان برخی از عوامل استرس زا را کنترل کرد و یا میزان دلشوره را کاهش داد.

در ادامه، با راهکارهایی برای کاهش استرس، آشنا می شوید.

بیشتر بخوانید