به گزارش مشرق، دکتر زهرا ضمن گفت: بهتر است خانواده ها برای شستن ظروف و لیوان های مورد استفاده در طول سفر از آبی که ازمنزل با خود آورده اند، استفاده کنند زیرا ممکن است به دلیل سرازیر شدن فاضلاب های صنعتی، انواع آلودگی های شیمیایی را داشته باشند و سلامت بدن را به طور جدی به خطر بیندازند.

وی افزود: توصیه می شود در طول سفر حتما آب معدنی بنوشید و یا اینکه قبل از حرکت و در منزل آب سالم را در چند بطری تمیز بریزید و در یخدان حمل کنند. برای تهیه چای نیز می توانید یک فلاسک آبجوش همراه ببرید و در طول راه از چای تمیز و مطمئن برای رفع خستگی وتمدد اعصاب استفاده کنید.

عبداللهی در پاسخ به اینکه خوردن چه غذایی در طول سفر مناسب است، گفت: مطمئن ترین راه این است که غذای ساده ای در منزل تهیه و در یک ظرف خنک نگهداری کنند. همچنین غذایی که برای بین راه تهیه می کنند، نباید آبکی باشد. غذاهای آبکی مثل انواع خورش ها سریع تر فاسد می شوند. میکروب ها و باکتری ها در فضای مایع، محیط مناسب تری برای رشد وتکثیر دارند.

بنابر اعلام پایگاه جامع آموزش و فرهنگسازی سلامت وزارت بهداشت، وی همچنین اظهارکرد: غذاهای خشک مثل انواع کوکوها، کتلت، شامی، انواع دلمه ها، انواع پلوها همراه با گوجه فرنگی، کاهو و خیار تازه و لیمو ترش که طی چهار مرحله سالم سازی سبزیجات شسته شده اند، غذاهای مناسبی برای سفر هستند.