بهترین روش برای رهایی از گرفتگیهای عضلانی + فیلم

در شبکه سلامت موضوع درمان گرفتگی عضلات مورد بحث گرفت و متخصص این حوزه، انجام حرکات کششی را بهترین راهکار برای اسپاسم و گرفتگی های عضلانی معرفی کرد. البته او هشدار می دهد که انجام حرکات کششی نباید بیش از اندازه باشد و باید در حالت درگیری عضلات باشد و نه در حالت درد، چرا که در این صورت منجر به آسیب و پارگی عضلات خواهد شد.
گفتگو با هوش مصنوعی
💬 سلام! میخوای دربارهی «بهترین روش برای رهایی از گرفتگیهای عضلانی + فیلم» بیشتر بدونی؟ من اینجام که راهنماییت کنم.