به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اوری دی هلث، نتایج مطالعات اخیر محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داد که خواب خیلی کم می تواند موجب اختلال در سلامت مغز شود.

محققان دریافتند که شش ساعت یا کمتر خوابیدن نه تنها با از دست دادن حافظه بلکه با افزایش سطح بتاآمیلوئید همراه است. به گفته انجمن آلزایمر، هنگامی که مقادیر زیادی پروتئین بتاآمیلوئید در مغز تجمع می یابد، می تواند پلاک های سمی ایجاد کند که با پیام رسانی سلول به سلول در مغز تداخل داشته باشد. این پلاک ها مشخص کننده بیماری آلزایمر هستند که مسیرهای حافظه و سایر عملکردهای مغز را از بین می برند و بیش از ۴۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند.

نتایج این مطالعه همچنین نشان داد که خوابیدن ۹ ساعت یا بیشتر می تواند برای مغز ناسالم باشد و ممکن است منجر به کاهش عملکرد شناختی شود.

محققان تاکید دارند خواب خوب برای سلامت عمومی بدن، از جمله عملکرد مغز، حائز اهمیت است.

از سوی دیگر، دانشمندان مشاهده کردند که خواب ۹ ساعت یا بیشتر در شب با عملکرد بدتر مغز مرتبط است؛ فرایندهای ذهنی که ما را قادر می سازد تا برنامه ریزی کرده، تمرکز نماییم، دستورالعمل ها را به خاطر بسپاریم و چندین کار را با موفقیت انجام دهیم، دچار اختلال می شود.

بیشتر بخوانید

انتهای پیام/