به گزارش خبرگزاری مهر، مطابق با اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان قم، امروز شنبه ۱۲ تیرماه، شاخص کیفیت هوا (۲۱۸ AQI= ) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM۱۰) در شرایط خیلی ناسالم قرار گرفت. بر همین اساس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قم طی اطلاعیه ای صادر کرد.

در این اطلاعیه آمده است: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان، سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از هرگونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب کنند. و سایر افراد هم از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب کنند.

سایر موارد توصیه شده در این اطلاعیه به شرح ذیل می باشد:

خارج نشدن غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا.

انجام ندادن فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق.

استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند.

استعمال نکردن دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق.

نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن.

شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت.

استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و؛ و مصرف شیر و لبنیات کم چرب.

متصدیان واحدهای صنفی از گذاشتن محصولات آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار و… در خارج از واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری کنند.