١٠ خوراکی «خونساز» از نظر طب سنتی
در طب سنتی غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند و روش ها و خوراکی های در دسترس بسیار زیادی برای درمان کم خونی وجود دارند؛ به غذاهای خونساز در طب ایرانی، غذاهای دمساز نیز گفته می شود.
از جمله غذاهای دمساز می توان «هوا»را نام برد.هرچه هوا از لطافت و پاکی بیشتری برخوردار باشد (اکسیژن بیشتری داشته باشد) خون لطیف تری را تولید می کند؛ هوای آلوده (حاوی آلاینده های جوی) خون آلوده و ناپاک ایجاد می کند.
از غذای خونساز دیگر، می توان «عسل»را نام برد؛ این غذا در طب سنتی ایران جزء غذاهای «صالح الکیموس» متوسط الغذا است یعنی به محض ورود به کبد، تبدیل به خون می شود.
«کنجد»توصیه می شود هر شب بعد شام یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را کاملا جویده و میل کنید؛ خوردن این دانه روغنی برای تقویت مو ، چشم ، تخمدان ها و بیضه ها بسیار مفید است.
غذای دیگر «قاووت، قوتوی» کرمان یا اردبیل است که ترکیبی از تخم گشنیز + زنجبیل +میخک + هل باد + شاه دانه + گندم + کنجد + عدس و غیره است؛ توصیه می شود یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان شیر مخلوط کرده و میل شود .
«دیزی آبگوشت» با نخود فراوان توصیه می شود که این غذا با شعله پایین تهیه و طبخ شود و هر لقمه آن را با جویدن کاملا در دهان هضم کرد.
«سوپ یا آب پزشده گوشت بلدرچین»این غذا از آهن زیادی برخوردار است حتی برای کسانی که سنگ یا شن کلیه دارند، مفید است؛ نام این پرنده در چند سوره قرآن کریم آمده است.
«خوردن ٢١ عدد مویز صبح ناشتا»در روایات و احادیث نیز به آن اشاره شده و برای کاهش بلغم مغز و افزایش حافظه خوردن آن را فراموش نکنید؛ فوق العاده خونساز بوده و آهن فراوان دارد.
خوردن هفت عدد «انجیر خشک» همراه صبحانه
٩ تا ١٢ عدد «آلو بخارا» بعد از وعده ناهار.
خوردن ارده + شیره انگور خاصیت خونسازی بالایی دارد.
با کسانی که کمخونی دارند به اشتراک بذاریدhttps://rubika.ir/joing/DBBJBIDF۰MWUAJBAALJSFNTYQSWDBLPU
ble.ir/join/MWQ۰ZWViYz