نق زدن موجب سلامتی می شود! / علائم خطرناکترین بیماری ها که <span class="text danger">اولین</span> بار در ناخن بروز می کند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم.
سرویس بهداشتی فرنگی گزینه خوب استفاده است؟
امروزه افراد به جای سرویس های بهداشتی سنتی از فرنگی بیشتر استفاده می کنند. معمولا مدت زمان نشستن بر روی سرویس های بهداشتی سنتی کمتر از فرنگی است و از این رو برای سلامتی بهتر خواهند بود. استفاده از توالت فرنگی باعث می شود، مجرای مقعد در زاویه قائمه (۹۰ درجه) قرار بگیرد و این مساله موجب می شود ماهیچه پایین مقعد جلوی مسیر خروج در روده بزرگ را بگیرد. به این دلیل است که افرادی که روی توالت فرنگی می نشینند، برای تخلیه روده ها باید فشار بیشتری به خود وارد کنند.
افراد در این هنگام دندان های شان بر روی هم می فشارند، رگ هایشان متورم تر می شود و ضربان قلبشان بالا می رود. چنین حالتی ممکن است در یبوست یا سایر مشکلات گوارشی و هضم و جذب روده ها رخ دهد و باعث بروز مشکلاتی مانند بواسیر، غش و حتی سکته مغزی شود. از این رو بسیاری از کارشناسان نحوه نشستن روی توالت فرنگی را برای سلامتی نامناسب می دانند.
افراد می توانند هنگام استفاده از سرویس فرنگی از یک چهارپایه استفاده کنند که به پاهای خود زاویه ۳۵ درجه دهند. این کار با قراردادن یک چهارپایه و در نبود امکانات به وسیله یک دسته روزنامه باطله یا چندمجله قدیمی ممکن خواهد شد. بالا آوردن زانوها کمک خواهد کرد که انسدادی که در حالت نشسته میان روده بزرگ و مقعد ایجاد می شود، از بین برود و تخلیه کامل روده ها آسان تر انجام شود.
بیشتر بخوانید: درمان بیماری های مفصلی با طب سنتی
دردهایی که در بدن مهم هستند
هیچ یک از افراد علاقه ای به درد کشیدن ندارند اما این تنها زبان بدن برای بیان آن ها است. افراد ممکن است از تنظیمات بدن خود آگاهی داشته باشند و دردهایی که تنها به دلیل حرکتی غلط بروز می کند را از سایر دردها تفکیک کنند. متخصصان داخلی و روانپزشکان می توانند مشخص کنند که کدام دردها را نباید سرسری و نادیده گرفت و چه زمانی سریعا باید به پزشک مراجعه کرد. دردهایی همچون بدترین سردردها ، احساس درد در قفسه سینه، گلو و فک، درد شدید بین دو استخوان پشت شانه، خوددرمانی کردن و دردهای بعد آن ،سوزش پا و ساق آن، می توانند هنگام آسیب اثرات بدی بر بدن بگذارند.
تمریناتی که روزانه می توان انجام داد
افراد لزوما نباید به ورزش هایی مانند دو، شنا یا تمرینات ورزشی در باشگاه بپردازند، بلکه انجام کارهای خانه مانند جاروبرقی کشیدن، شست و شوی کف یا صرفا پیاده رفتن تا محل کار می توانند ورزش هایی کافی برای حفظ سلامت قلب و افزایش طول عمر باشند.
شاکی بودن و نق زدن خوب است
افراد همیشه شاکی به طور متوسط طول عمر بیشتری خواهند داشت، زیرا بیرون ریختن تنش های ذهنی، سیستم ایمنی آنها را تقویت کرده و سلامت آنها را افزایش خواهد داد.
شکل و شمایل ناخن ها نشانه چه بیماری هایی است؟
شکل و ظاهر ناخن های افراد می تواند نشانگر وضعیت سلامتشان باشد. اگر ناخن هایتان در حال چماقی شدن است، این حالت، می تواند نشانه بیماری هایی مانند انسداد ریوی مزمن، برونشیت، تنگی نفس یا آسم و حتی سرطان ریه باشد.
تغییر شکل ناخن ابتدا با نرم شدن آن شروع می شود و سپس ناخن خم می شود. باور عمومی پزشکی بر این است که علت این امر جمع شدن مایعی در بافت نرم ناخن است که باعث افزایش جریان خون به آن می شود. در نتیجه ناخن ها از آنچه که در حال عادی هستند نرم تر می شوند و پف می کنند.با آنکه این حالت معمولا باعث اختلال در فعالیت های روزانه نمی شود اما از آنجا که ممکن است نشانه بیماری های جدی تری باشد، در صورت بروز، مراجعه به پزشک ضروری است. تغییر فرم ناخن ها حتی می تواند علامت بیماری های قلب و معده هم باشد.
انتهای پیام/
سرویس بهداشتی فرنگی گزینه خوب استفاده است؟
امروزه افراد به جای سرویس های بهداشتی سنتی از فرنگی بیشتر استفاده می کنند. معمولا مدت زمان نشستن بر روی سرویس های بهداشتی سنتی کمتر از فرنگی است و از این رو برای سلامتی بهتر خواهند بود. استفاده از توالت فرنگی باعث می شود، مجرای مقعد در زاویه قائمه (۹۰ درجه) قرار بگیرد و این مساله موجب می شود ماهیچه پایین مقعد جلوی مسیر خروج در روده بزرگ را بگیرد. به این دلیل است که افرادی که روی توالت فرنگی می نشینند، برای تخلیه روده ها باید فشار بیشتری به خود وارد کنند.
افراد در این هنگام دندان های شان بر روی هم می فشارند، رگ هایشان متورم تر می شود و ضربان قلبشان بالا می رود. چنین حالتی ممکن است در یبوست یا سایر مشکلات گوارشی و هضم و جذب روده ها رخ دهد و باعث بروز مشکلاتی مانند بواسیر، غش و حتی سکته مغزی شود. از این رو بسیاری از کارشناسان نحوه نشستن روی توالت فرنگی را برای سلامتی نامناسب می دانند.
افراد می توانند هنگام استفاده از سرویس فرنگی از یک چهارپایه استفاده کنند که به پاهای خود زاویه ۳۵ درجه دهند. این کار با قراردادن یک چهارپایه و در نبود امکانات به وسیله یک دسته روزنامه باطله یا چندمجله قدیمی ممکن خواهد شد. بالا آوردن زانوها کمک خواهد کرد که انسدادی که در حالت نشسته میان روده بزرگ و مقعد ایجاد می شود، از بین برود و تخلیه کامل روده ها آسان تر انجام شود.
بیشتر بخوانید: درمان بیماری های مفصلی با طب سنتی
دردهایی که در بدن مهم هستند
هیچ یک از افراد علاقه ای به درد کشیدن ندارند اما این تنها زبان بدن برای بیان آن ها است. افراد ممکن است از تنظیمات بدن خود آگاهی داشته باشند و دردهایی که تنها به دلیل حرکتی غلط بروز می کند را از سایر دردها تفکیک کنند. متخصصان داخلی و روانپزشکان می توانند مشخص کنند که کدام دردها را نباید سرسری و نادیده گرفت و چه زمانی سریعا باید به پزشک مراجعه کرد. دردهایی همچون بدترین سردردها ، احساس درد در قفسه سینه، گلو و فک، درد شدید بین دو استخوان پشت شانه، خوددرمانی کردن و دردهای بعد آن ،سوزش پا و ساق آن، می توانند هنگام آسیب اثرات بدی بر بدن بگذارند.
تمریناتی که روزانه می توان انجام داد
افراد لزوما نباید به ورزش هایی مانند دو، شنا یا تمرینات ورزشی در باشگاه بپردازند، بلکه انجام کارهای خانه مانند جاروبرقی کشیدن، شست و شوی کف یا صرفا پیاده رفتن تا محل کار می توانند ورزش هایی کافی برای حفظ سلامت قلب و افزایش طول عمر باشند.
شاکی بودن و نق زدن خوب است
افراد همیشه شاکی به طور متوسط طول عمر بیشتری خواهند داشت، زیرا بیرون ریختن تنش های ذهنی، سیستم ایمنی آنها را تقویت کرده و سلامت آنها را افزایش خواهد داد.
شکل و شمایل ناخن ها نشانه چه بیماری هایی است؟
شکل و ظاهر ناخن های افراد می تواند نشانگر وضعیت سلامتشان باشد. اگر ناخن هایتان در حال چماقی شدن است، این حالت، می تواند نشانه بیماری هایی مانند انسداد ریوی مزمن، برونشیت، تنگی نفس یا آسم و حتی سرطان ریه باشد.
تغییر شکل ناخن ابتدا با نرم شدن آن شروع می شود و سپس ناخن خم می شود. باور عمومی پزشکی بر این است که علت این امر جمع شدن مایعی در بافت نرم ناخن است که باعث افزایش جریان خون به آن می شود. در نتیجه ناخن ها از آنچه که در حال عادی هستند نرم تر می شوند و پف می کنند.با آنکه این حالت معمولا باعث اختلال در فعالیت های روزانه نمی شود اما از آنجا که ممکن است نشانه بیماری های جدی تری باشد، در صورت بروز، مراجعه به پزشک ضروری است. تغییر فرم ناخن ها حتی می تواند علامت بیماری های قلب و معده هم باشد.
انتهای پیام/
گفتگو با هوش مصنوعی
💬 سلام! می‌خوای درباره‌ی «نق زدن موجب سلامتی می شود! / علائم خطرناکترین بیماری ها که اولین بار در ناخن بروز می کند» بیشتر بدونی؟ من اینجام که راهنماییت کنم.