ایسنا/اصفهان معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: تغذیه صحیح یک مؤلفه مهم در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری کووید ۱۹ است و خانواده ها نباید از تغذیه دانش آموزان غافل شوند.

رضا رزاقی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: دانش آموزان برای این که بتوانند در طول روز فعال بوده و یادگیری لازم را داشته باشند، باید سه وعده غذایی اصلی صبحانه، ناهار و شام را به همراه دو میان وعده غذایی مانند شیر، میوه و مغزها را استفاده کنند.

وی تصریح کرد: دانش آموزان بهتر است به جای استفاده از میان وعده های شور یا شیرین، از جایگزین های سالم آن ها مانند خشکبار، پنیر و گردو، ماست، تکه های میوه و میوه های خشک استفاده کنند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان با تأکید بر نهادینه کردن فرهنگ عادت های غذایی سالم در خانواده، گفت: برنامه غذایی متنوع و مغذی شامل غلات کامل، میوه ها، سبزی ها، حبوبات، مغزها و لبنیات کم چرب است که می تواند مراحل رشد و تکامل فرزندان را تأمین کند.

رزاقی، خواب شبانه در سلامت انسان را مهم توصیف و تصریح کرد: مدت زمان خواب کافی برای دانش آموزان شش تا هشت ساعت است که باید در ابتدای شب انجام شود.

وی افزود: صبحانه، مهم ترین وعده غذایی دانش آموزان است. مصرف مواد غذایی شیرین در وعده صبحانه قدرت یادگیری دانش آموزان را کاهش می دهد و بهتر است در صبحانه از نان سنگک همراه با ترکیبات پروتئینی مانند تخم مرغ آب پز، پنیر همراه با گردو و … استفاده شود.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، گفت: تاکنون ارتباطی بین غذا یا بسته های غذایی با انتقال کرونا یافت نشده، اما احتمال دارد که افراد در تماس با سطوح یا اشیاء آلوده به ویروس و سپس لمس صورت شان مبتلا شده و این خطر زمانی بیشتر می شود که افراد در تماس با دیگران هنگام خرید یا دریافت مواد غذایی توسط پیک قرار می گیرند.

رزاقی تاکید کرد: در این دوران از دادن نوشیدنی های شیرین به خصوص نوشابه های گازدار، فست فودها، تنقلات، انواع کیک، کلوچه، شکلات های مختلف و …، به فرزندان خودداری شود.

انتهای پیام