به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، ویروس کرونا در حالی جهان را فراگرفته است که مهمترین توصیه پزشکان و متخصصین برای جلوگیری از مبتلاشدن به آن رعایت بهداشت فردی و اصل مهم پیشگیری است. رعایت اصول تغذیه ای مناسب، خودداری از حضور در تجمعات و استفاده از مواد ضدعفونی کننده برای سطوح از جمله توصیه هایی است که باعث پیشگیری از ابتلا به این بیماری می شود.

دکتر سیدعلی کشاورز، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران در مطلبی ۱۶ توصیه مهم برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا را بیان کرده است:

۱- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان بزنید.

۲- ویروس کرونا در سطوح پارچه ای بین ۶ تا ۱۲ ساعت، فلزی بین ۱۲ تا ۲۰ ساعت و در سطح استیل تا ۲۰ روز زنده است.

۳- این ویروس تا ۶۰- درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای ۳۰ درجه سانتیگراد به بالا می میرد پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد.

۴- کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین می رود.

۵- لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژها خشک کنید.

۶- با آب گرم حمام کنید.

۷- به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم، چای گرم، قهوه و دمنوش های گرم بنوشید.

۸- کلونی (اجتماع) این ویروس در بینی است، پس بینی تان را مرتب با آب گرم شستشو دهید.

۹- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود.

۱۰- محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.

۱۱- اگر به بیرون از خانه می روید (کارمند،کارگر، مغازه دار و …) اولا: فاصله ۱٫۵ متری از دیگران را مراعات کنید و دوما: به علت اینکه این ویروس سنگین است و به زمین می افتد پس کفشهایتان منبع مهم آلودگی است؛ به هیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید.

۱۲- هنگام عطسه کردن تا جایی که امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه رها نکنید تا تمام ترشحات جذب شده و پراکنده نشود.

۱۴- به علت درشت بودن این ویروس، هر ماسکی میتواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد ( پارچه ای، ویبریلی، دستمال کاغذی و … ) به شرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتب عوض کرد.

۱۵- لزومی ندارد همه لباس هایی که می پوشیم را بشوییم؛ گرمای شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آن را پاک می کند.

۱۶- پس از شستشوی دست ها، وقتی به جای آلوده نمی رویم دست هایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشویم.

انتهای پیام/