به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، تولید فولیکول مو ها به تدریج با افزایش سن، کمتر می شود و از ۳۵ سالگی مو ها خاکستری می شوند و در نهایت در سنین بالاهمه مو ها سفید می شوند.

ویتامین های مغذی مو

برخی ویتامین هایی مو های شما را سالم نگه می دارند این ویتامین ها عبارتند از:

ویتامین B به ویژه B-۱۲ و بیوتین

ویتامین دی

ویتامین E

ویتامین A

مواد معدنی برای سلامت مو

مواد معدنی نیز می توانند نقش مهمی در رشد و ترمیم مو داشته باشند این موادمعدنی عبارتند از:

فلز روی

اهن

منیزیم

سلنیوم

فلز مس

عوامل موثر در سفید شدن موها

در میان مصرف سیگار می تواند باعث آسیب به فولیکول های مو می شود.

همچنین توصیه می شود که از موهایتان در برابر اشعه خورشید محافظت کنید.

افزون بر این استفاده بیش از حد سشوار یا اتو مو و صابون ها و شامپو های قوی و شستشو بیش از حد نیز به فولیکول های مو آسیب می رسانند و روند سفید شدن مو را سرعت می بخشد.

ماسک مو هایی که سفید شدن مو را متوقف می کنند

به کمک برخی فرمول های طبیعی می توان روند سفیدن شدن مو ها را کند کرد.

روغن نارگیل

روغن نارگیل را روی مو و پوست سر خود ماساژ دهید و صبح روز بعد مو های خود را به طور معمول شستشو دهید.

زنجبیل

هر روز یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را با یک قاشق غذاخوری عسل بخورید.

روغن مو آملا را هفته ای یک بار بر روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید.

دانه کنجد سیاه

دو تا سه بار در هفته، یک قاشق غذاخوری از بذر های کنجد سیاه را برای کاهشسفید شدن مو ها بخورید.

هفته ای یکبار مو ها و پوست سرتان را با روغن کرمانشاهی ماساژ دهید.

تاج خروسبرای سلامت مو ها و ناخن ها مفید است کافی است تا سه بار در هفته آب این گیاه را روی موهایتان ماساژ دهید.

۲ تا ۴ قاشق غذا خوری آب جوانه گندم را هر روز بنوشید یا یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

پیاز

یک پیاز رنده کنید و آب ان را بگیرید و دو بار در هفته، این آب را به سر پوست خود بمالید و پس از ۳۰ دقیقه آن را با شامپو بشوئید.



آب هویج

روزی یک آب هویج بخورید.



غذا های غنی از آنزیم کاتالازبخورید، غذا های غنی از کتالاز عبارتند از:

سیر

کلم

سیب زمینی شیرین

کلم بروکلی

بادام

انتهای پیام/