ایسنا/لرستان رئیس کمیته دو و میدانی فدراسیون جهانی نابینایان و کم بینایان و عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان می گوید: بهتر است در شروع تمرینات از توپ های مدیسن بال استفاده شود.

مصطفی بهرامی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: وزنه سومین ماده از گروه پرتاب هاست. وسایلی که در پرتاب های نیزه و دیسک مورد استفاده قرار می گرفتند در وزنه کاربرد کمتری دارند.

وی ادامه داد: در این پرتاب برای تمرین افراد مبتدی می بایست به جای استفاده از وسایل سنگین از وسایل سبک تری استفاده کرد، چراکه می توانند نتایج بهتری کسب کنند.

بهرامی افزود: در آغاز تمرینات از توپ های مدیسن بال باید استفاده شود. حسن این توپ ها در این است که می توان آنها را هم در مراحل مختلف یادگیری و هم در هنگام گرم کردن بدن مورد استفاده قرار داد.

عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: ضمن اینکه مهمترین مزیت این توپ ها ایمنی ایمنی آنها در هنگام پرتاب است.

وی تصریح کرد: در ساده ترین روش تمرینی این توپ ها، دو نفر می توانند روبروی هم قرار گرفته و به طور متناوب به سمت هم پرتاب کنند.

بهرامی گفت: بنابراین در هنگام آموزش می بایست روی مسائل مهم تکنیکی از قبیل وضعیت پاها، دست ها، انتقال وزن، رهایی و … تمرکز کرد.

انتهای پیام