براساس پژوهشی که بر روی بیش از ۳۰۰ هزار نفر در اروپا به مدت ۱۲ سال انجام شد، تحرک داشتن می تواند ۳۵/۷ درصد میزان مرگ و میر را در مقایسه با افراد کاملا بی تحرک کاهش دهد.

در حالی که چاق نبودن در مقایسه با چاقی (BMI بیش از ۳۰) مرگ و میر را ۶۶/۳ درصد کاهش می دهد.

در میان افراد با BMI بیشتر از ۳۰ آن هایی که فعالیت متوسط داشتند در مقایسه با آن هایی که فعالیت نداشتند، مرگ و میر ۲۴ درصد کمتر بود.

در میان افراد با BMI بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ (وزن نرمال) آن هایی که فعالیت متوسط داشتند در مقایسه با آن هایی که فعالیت نداشتند، مرگ و میر ۳۰ درصد کمتر بود.

در کل وزن نرمال در کنار فعالیت منظم ارتباط معکوس بیشتری با میزان مرگ و میر دارد.